Не е тайна, че кожата ви се променя с напредването на възрастта. Независимо дали забелязвате загуба на еластичност или обем, няколко фини линии тук-там или обезцветяване там, където не сте го използвали, тези промени могат да бъдат малко стресиращи, докато се опитвате да навигирате в чисто нова рутинна грижа за кожата. Продуктите, които са работили за вас в началото на 20-те години, могат да загубят своята ефективност дори няколко години по-късно и вие непрекъснато трябва да коригирате режима си според текущите нужди на кожата си.

ГИСТ , нов канал в YouTube, създаден от Allergan (фармацевтичната компания зад някои популярни инжекционни препарати като Botox и Juvederm) и домакин на пет световноизвестни дерматолози, сертифицирани от борда - д-р. Дорис Дей, д-р Жанин Дауни, д-р Сабрина Фаби, д-р Ава Шамбан и д-р Рут Тедалди - работят за демистификация на целия пух, който заобикаля индустрията за красота, и стига до фактите. Един от най-новите им епизоди, озаглавен „ Стареене от десетилетието , „изследва различните проблеми, свързани с грижата за кожата, с които трябва да се занимавате през всяко десетилетие от живота си, и разбира се, как да се отнасяте към тях.

В допълнение към тези пет страхотни дерматолози, ние също се консултирахме Каролайн Робинсън , MD, FAAD, сертифициран от борда дерматолог и основател на Дерматология на тона в Чикаго, за други решения за грижа за кожата, които можете да включите в ежедневието си, когато остареете.

20-те години

„Най-голямата грижа за грижата за кожата, която чувам при [пациентите] на 20-годишна възраст, е лека тъпота и като цяло изглеждам по-уморена. Това обикновено се случва в средата до края на 20-те години “, казва д-р Робинсън. Тези проблеми могат да бъдат причинени от увреждане от слънцето, което е започнало да се натрупва с времето, липса на сън, стрес или дори генетика.

какво да сервирате с топли сандвичи с колбаси

Тя е съгласна с лекарите от The GIST, че основната грижа на 20-годишните е да влезете в прилична рутинна грижа за кожата, за да подготвите кожата си за времето напред. Въпреки че кожата ви вероятно все още не показва признаци на стареене, полагайки основите ( особено с SPF ) за години напред ще помогне само на кожата ви в дългосрочен план. Лекарите не биха могли да подчертаят достатъчно важността на ежедневна употреба на слънцезащитни продукти— тоест слънцезащитен крем, който не е също в грима си. Използвайте отделен слънцезащитен крем с широк спектър с минимум SPF 30 всеки ден (да, включително дните, в които не излизате навън ), за да защитите кожата си от всички източници на светлина, включително този, който идва от екрана на вашия лаптоп или телефон.

Д-р Робинсън също препоръчва да започнете да използвате по-мощни продукти за грижа за кожата в края на 20-те години, които са превантивни и формират навици. „Дори да не изпитвате акне, все пак е полезно да добавите или серум, базиран на AHA / BHA, или локален ретинол към вашата рутинна грижа за кожата, за да помогнете за справяне с тъпостта и да насърчите нежното ексфолиране“, казва тя и добавя, че и двете могат дразнещо, така че е най-добре да започнете с такъв.

30-те

Според лекарите вашите 30 години са преходно време, тъй като кожата ви е напълно след пубертета (което понякога може да навлезе в края на 20-те години). Тридесет и нещо обикновено са по-стабилни във всички аспекти на живота си и са в състояние не само да инвестират в бъдещето си (може би спестете, за да си купите къща ), но те също могат да инвестират в себе си и здравето на кожата си.

Вашите 30-те години са, когато започнете да виждате някои ранни признаци на стареене, както и първите ефекти от увреждане от слънцето, което най-вероятно се е случило през вашите тийнейджърски или през 20-те години. Д-р Робинсън обяснява, че пациентите на 30-те години започват да виждат фини линии, загуба на обем в бузите (което може да направи промените под очите да изглеждат по-забележими) и по-тежки пигментация от увреждане от слънцето . Системата за възстановяване на кожата ви се забавя, което означава, че в резултат на това кожата може да изглежда по-тъпа, а намаленото производство на колаген означава, че кожата ви ще изглежда по-малко стегната, така че може да видите ранни бръчки и по-тънка кожа като цяло (особено в под очите, където можем да започнем да виждаме кръвоносните съдове отдолу и след това обезцветяване).

В допълнение към основната рутинна грижа за кожата за почистване, овлажняване и защита от слънце, д-р Робинсън препоръчва добавяне на локален ретинол (или алтернатива като бакучиол или серум на основата на пептид), за да помогне с фините линии и стегнатостта на кожата. Добавянето на антиоксидант през 30-те години също е нещо, което тя не може да подчертае достатъчно.

„Антиоксидантите ще помогнат за възстановяване на някои от уврежданията от слънцето, които са започнали да се развиват през годините - те озаряват скучната кожа и помагат за подмладяване на колагена“, обяснява тя. 'Обичам да ги използвам сутрин под слънцезащитния си крем.' Най-често срещаният антиоксидант, който ще намерите в грижата за кожата, е витамин С, но има и други чудесни възможности и формулировки, които смесват много антиоксиданти заедно. Потърсете продукти на растителна основа или продукти с плодове и / или зеленчуци в горната част на списъка на съставките, тъй като тези храни обикновено съдържат високи концентрации на антиоксиданти.

как да почистите шапка без да я перете

Лекарите на GIST лекуват много пациенти на 30-годишна възраст с лазерна терапия, като IPL (интензивна импулсна светлина) или Photofacials, които могат да помогнат за премахването на обезцветяването. Те също така препоръчват всякакви лечения, които насърчават клетъчния оборот, като химически пилинг, микроигли - което прави малки пробиви в повърхността на кожата, за да стимулира растежа на нов колаген - или радиочестота, която включва топлина чрез (познахте) радиочестотни устройства, които помагат да се индуцира ново производство на колаген и еластин в по-дълбоките слоеве на кожата. И разбира се, вашите 30-те години са най-вероятни, когато започнете да виждате по-забележими линии и бръчки, така че можете да прилагате инжекционни препарати, за да намалите външния им вид.

какво е съвместно измиване за естествена коса

40-те

Според лекарите в шоуто, вашите 40-те години са, когато наистина започнете да виждате големи промени в твърдостта на кожата си. Вие се справяте със загуба на обем и еластичност (което води до увиснала кожа), както и с по-изразени бръчки и увреждане от слънцето, което може да доведе до състояния като мелазма. Въпреки че може да започнете да инвестирате в по-естетични лечения, лекарите казаха, че най-успешните пациенти са тези, които смесват лечението в офиса със своите познания за грижа за кожата. Тоест те правят корекции в начина на живот, за да подпомогнат резултатите от леченията.

Според д-р Робинсън, тъй като кожата ви претърпява толкова много промени през 40-те години, може да се наложи да включите два различни вида почистващи препарати - нежен ексфолиращ почистващ препарат и мек подобен на лосион почистващ препарат, за да отговорите на нуждите на вашата кожа за както клетъчен оборот, така и хидратация. За максимално задържане на влага, тя също препоръчва включване Хиалуронова киселина в ежедневието си (може да се използва както през деня, така и през нощта), както и богат нощен крем, който съдържа глицерин, керамика и или мастни липиди, за да подпомогне възстановяването на кожната бариера.

Обикновено дерматолозите виждат повече пациенти на около 40 години да идват за лечение, което помага за намаляване на признаците на стареене. Пълнителят помага да се замени загубеният обем. Химическият пилинг може да бъде насочен към мелазма, увреждане от слънцето и неравен тон или текстура. Те също така препоръчват да третирате кожата си 'отдолу, нагоре' или по-точно от най-долния слой на кожата до върха. Докато локалната грижа за кожата е чудесна за поддържане на цялостното здраве и външен вид на кожата ви, ако искате да работите активно срещу признаци на стареене, трябва да започнете да включвате лазерни процедури, които попадат под повърхността на кожата.

50-те

„След менопаузата телата ни изпитват хормонална промяна с намаляващи нива на естроген и повишени нива на андрогени и това може да засегне кожата“, казва д-р Робинсън. Тя обяснява, че кожата ще бъде по-тънка и по-малко еластична. Настъпва костна резорбция и това се представя като загуба на обем - особено в средата на лицето - с напредването на възрастта. Сухотата е друга основна грижа и може да видите акне, което не сте виждали, тъй като вашите юношески години започват да изплуват отново поради тези хормонални колебания. Излишъкът от пигмент и признаци на увреждане от слънцето (т.е. кафяви петна и стареене на снимките) също стават по-видни.

Най-голямото решение за грижа за кожата е да се уверите, че помагате на кожата ви да задържа влага. Д-р Робинсън казва, че малко типове кожа могат да издържат на грапавостта, причинена от ексфолиращ почистващ препарат в този момент от кожата им, и вместо това подчертава значението на по-мекото, млечно почистващо средство, което не става твърде пянасто. „Този ​​вид почистващи препарати са ефективни при премахване на мръсотия и отломки, без да премахват важните масла, произведени от кожата, от които кожата се нуждае“, казва тя.

Макар вашите 50-те да изглеждат като обезсърчително време - в края на краищата това е ключово десетилетие - лекарите & apos; Основната грижа е да се гарантира, че пациентите, особено жените, знаят, че животът тепърва започва. Трябва да се чувствате овластени да инвестирате в себе си и в леченията, които ви правят щастливи. През 50-те си години ще се справяте с още повече хормонални промени, както и с цялостни кожни промени, които се случват главно поради вашата генетика. Лекарите препоръчват да се гледате с мили очи и да отпразнувате най-добрите си черти, вместо да се опитвате да изглеждате като 20-годишен - или някой съвсем различен.

Най-често срещаните лечения, които виждат при своите пациенти с 50 години, са филърите и ботоксът, разбира се, но те също така виждат много пациенти, идващи за лечение на тялото, тъй като тогава ще започнете да забелязвате най-значимите признаци на стареене върху тялото ви. Контурирането на тялото с лазери и други машини може да помогне за стягане на кожата в тези зони. Те също лекуват пациенти с микроигли, за да подпомогнат производството на колаген в лицето. За лицето д-р Робинсън препоръчва и вътрешни процедури като лазери, микроиглинг, богата на тромбоцити плазма (PRP) и химически пилинг, за да насърчи оборота на кожните клетки и да ускори възстановяването на кожата в по-контролирана среда.

как да опъна обувките си

60-те и след това

Основното нещо, което лекарите искат да знаят пациентите на 60-те години, е, че никога не е късно да започне лечение против стареене. Честото посещение на дермата ви ще ви помогне да изглеждате най-добре с времето. Д-р Робинсън казва, че основната грижа при пациентите на 60 и повече години е липсата на хидратация и задържане на влага.

„Акцентът в нашите 60-те се измества от грижата за кожата към предимно процедурите“, казва тя. „Препоръчвам да поддържате грижата за кожата много проста, хидратираща и нежна на тази възраст и да се съсредоточите върху процедури като лазери, които могат да се извършват веднъж или два пъти годишно за подобряване и поддръжка.“