През последните няколко месеца разменяхме кабини за домашни офиси (или дивани), сменяхме салати с квас и разчитахме на Zoom повече, отколкото някога сме предполагали. С всички тези смени не е изненада, че това, което носим ежедневно, също се е променило: отминаха дните на ежедневните бизнес облекла или облеклото, подходящо за офиса. Сега всички намираме много комфорт спортни панталони и в обрат, който всеки с гърди видя, че идва, много жени са избрали да се откажат от носенето на сутиен.

Има много смисъл. Кой иска да бъде боцван и подтикван от бельо, когато носи най-удобните си дрехи и няма къде да отиде? Но докато отказването от сутиен може да предложи временен комфорт, вероятно не сте мислили за дългосрочните ефекти от липсата на сутиен. И така, каква е сделката? Какво наистина се случва с гърдите ви, когато спрете да носите сутиен?

Оказва се, че е малко сложно. Говорихме с шепа експерти и присъдата за това дали носенето на сутиен всъщност е лошо за гърдите ви (или за вас) все още не е в сила. В края на деня (или в началото, в този случай) дали искате да сложите сутиен зависи изцяло от вас, но познаването на всички потенциални рискове и последствия може да ви помогне да вземете най-доброто решение за вас.

Какво да знаете за това да не носите сутиен

От зората на времето – добре, 1889 г. – сутиените се считат за най-добрия начин да поддържате вашите, хм, активи. Според д-р Уакас Ахмад, лекар по семейна медицина и ръководител на медицински консултативен съвет в застраховка, отказът от сутиена може да доведе до по-малко подкрепа.

Има лигамент, наречен лигамент на Купър, който се закрепва около гръдната тъкан, казва той. Това причинява повече движение и подскачане наоколо. Според мен гърдите ще увиснат и ще се разхлабят, ако сутиен не се носи дълго време.

Докато д-р Ахмад вижда някаква полза от носенето на сутиен, той казва, че не трябва да носите такъв през целия ден, всеки ден.

Носенето на сутиен през цялото време също не е добро за вашето здраве, казва той. Това ще предизвика повишено изпотяване, което ще запуши порите на кожата и ще предизвика дразнене и сърбеж.

Това означава ли, че трябва да изтичаш до скрина и да си сложиш сутиен, статистика? Не толкова бързо. 15-годишно проучване това заключение през 2013 г. предполага, че отказването от сутиен всъщност може да намали увисването. Според проучването опората на сутиен може да отслаби тъканта около гърдите, което ги кара да увиснат.

Това, което се случва, когато се откажете от сутиен, е, че гърдите ви визуално изглеждат сякаш са увиснали, тъй като са без опората, която са използвали преди, казва д-р Лина Великова, медицински съветник в Добавки101. Въпреки това, след като започнете да използвате тези мускули, тонусът ще се подобри и ще поеме подкрепата на по-меката ви тъкан, която прави гърдите ви. Ако искате да подпомогнете процеса, можете да правите насочени упражнения за гърди, за да развиете мускулите и да укрепите връзките по-бързо.

Гърдите ще увиснат поради гравитацията и възрастта - два фактора, които са извън нашия контрол. Но ако искате да запазите циците си по-закръглени и по-свежи за момента, може да е във ваш интерес да държите сутиена си в чекмеджето.

Още едно предимство да не държите сутиена? Може да подобри кръвообращението на тялото ви. Според 15-годишно обучение, има достатъчно доказателства, които предполагат, че носенето на сутиени за продължителни периоди от време може да прекъсне кръвообращението в средната част и гръдния кош.

Това има много смисъл: всеки, който е носил сутиен, познава необяснимо успокояващо усещане, което идва всеки път, когато го свалите, което се случва, защото носенето на тесен сутиен за продължителни периоди от време може да ограничи кръвообращението ви.

Разбира се, сутиенът може да повлияе повече от гърдите ви. Според добре + добре, липсата на опора за сутиен може да натовари гърба ви и да причини хаос върху стойката ви - дори когато правите упражнения с ниско въздействие. Независимо дали отивате на социално дистанцирана разходка или тренирате, може да искате да си сложите сутиен. (Повярвайте ни, гърбът ви ще ви благодари.)

Ако за носенето на официален сутиен с тел не може да става дума, все пак можете да намерите щастлива среда със спортен сутиен или бралет . Ако искате да инвестирате в няколко спортни сутиена, помислете за търсене на стилове с регулируемо закопчаване. По този начин можете да помогнете за създаването на прилягане, което е поддържащо, а не стеснително.

И така, въпросът за милиони долари: Какво се случва, когато не носите сутиен? Оказва се, че последствията не са толкова лоши, колкото си мислехме. (Не е нужно да се страхувате, че гърдите ви ще остареят на 30 години за една нощ.) Ако не искате да носите сутиен, вие и гърдите ви ще бъдете наред, но ако забележите болка в гърба или болка в гърдите си, помислете за носенето на бралет или удобен сутиен, за да предложите поне малко подкрепа. И ако носенето на сутиен ви дава увереност, непременно продължавайте да закопчавате по един всяка сутрин.

Независимо от предпочитанията ви за носене на сутиен, важно е да останете удобни. В края на краищата, много малко неща могат да сгърчат стила ви, като носенето на твърд, стесняващ сутиен. Добрият сутиен трябва да има добра опора, за да е удобен, казва Дора Лау, основател на DLI, компания, която разработва сутиени за световни марки. Опората е в лентата и крилата, а не в презрамките.

Ключът е да се уверите, че лентата е плътна и удобна. Ако сте с размер C или по-голям, Лау препоръчва да увеличите размера на чашата и да намалите размера на лентата, за да намерите идеалния, удобен размер на сутиена. Научете как да измерите размера на сутиена, за да получите сутиен, който наистина пасва, и след това проверете най-добрите места за закупуване на сутиени, за да намерите любимия си нов сутиен. И ако сте решили, че няма сутиен, не са необходими корекции: Вървете свободно.