Не е нужно да ви казваме, че алкохолните напитки са популярни в социалните среди, но знаете ли, че консумацията на много от тях може да причини редица краткосрочни и дългосрочни ефекти върху кожата? Ако някога сте се събуждали не само с главоболие и жаден за яйца сандвич след нощно излизане, но и с нова пъпка, подпухнали очи , и особено скучен, неясен тен, ето защо.

Пиенето причинява дехидратация на кожата.

Една от основните причини кожата да отнеме такъв удар от твърде много коктейли е, че това е диуретик, казва Y. Claire Chang, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог в Лазерна дерматология на Union Square в Ню Йорк. Диуретиците са вещества, които увеличават производството на урина, която дехидратира тялото и, за съжаление, кара кожата не само да се дехидратира, но и да изглежда по-суха, да се чувства по-дебела и по-лесно да показва фини линии.

Алкохолът изостря възпалението.

Алкохолът увеличава възпалението и променя хормоналната среда в кожата, което може да влоши възпалителните състояния на кожата, като акне и розацея, казва д-р Чанг. Алкохолът променя кръвоносните съдове в кожата, което ги кара да се разширяват и влошават появата на зачервяване на лицето. С течение на времето тези кръвоносни съдове могат да се натрупват и да причиняват по-трайно зачервяване. (Тя също така добавя, че твърде много пиене също може да доведе до преждевременно стареене на кожата , но казва, че са необходими повече проучвания, за да потвърдят това.)

Кои са най-лошите напитки за кожата?

Нанси Самолитис, д-р, съосновател и медицински директор на ЛЕСНА дерматология + магазин в Западен Холивуд, Калифорния, предлага да се избягват вината, коктейлите и преследвачите, които са твърде сладки, тъй като излишната захар увеличава шансовете за възпаление и акне.

Смесители като сода за клуб и чист лимонов или лимонов сок са прости добавки, казва д-р Samolitis. За тези, които лесно се зачервяват, приемането на антихистамин като Pepcid преди пиене може да намали зачервяването при някои хора. Има и лекарства с рецепта за розацея, които могат да се прилагат локално.

СВЪРЗАНИ: Ето как да декодирате етикета на бутилката си за вино

Кои са най-малко обидните напитки за кожата?

Когато решавате какво да пиете, д-р Чанг препоръчва да изберете вино ( особено червено вино ), който съдържа антиоксиданти като полифеноли и ресвератрол, които имат благоприятно въздействие върху тялото и кожата, когато се ползват умерено.

Надявайки се да отпиете от нещо по-силно? Според д-р Самолитис бистър алкохол като водка и текила има най-малко количество захар и най-малко добавени съставки, така че това може да са най-сигурните залози за тези, които не искат да пропуснат добрите времена.

Борба с тези ефекти с добра рутинна грижа за кожата.

Въпреки че д-р Чанг казва, че ограничаването на консумацията на алкохол наистина е най-добрият, най-полезният начин за предотвратяване на възпаления и пробиви, ако изцяло изрязването на алкохола от вашата диета не е в картите, тя казва, че трябва да се борите с последствията, като останете на върха на рутинна грижа за кожата и обмисля използването на продукти с полезни компоненти, като антиоксиданти.

СВЪРЗАНИ: Двойката за защита от слънце: Витамин С и слънцезащитни продукти

Антиоксиданти играят важна роля, казва д-р Чанг, особено при премахването на свободните радикали и предпазването на кожата от увреждане. Серуми и маски за лице, които съдържат антиоксиданти, като витамин С, зелен чай , и ниацинамид, могат да помогнат за успокояване на кожата ден след дълъг нощен изход.

Заедно с умереното пиене на алкохол, когато е възможно, и придържането към последователен режим на грижа за кожата, казва д-р Чанг хранене на здравословна диета , оставайки хидратирани , получаване на достатъчно сън и предприемането на мерки за премахване на стреса са неразделна част от поддържането на чиста, здрава кожа.

СВЪРЗАНИ: 6-те съставки против стареене, които действително действат - и къде да ги купя