Независимо дали сте пълен фитнес плъх или просто разбрахте как да започнете да тренирате, вероятно оценявате (поне на теория) ползите от физическото и психическото здраве от страхотната сесия с пот. Някои хора обичат да тичат; други се кълнат в прости упражнения за разтягане и още повече обичат да вдигат тежести. Самостоятелното посещение на фитнеса и съвместната тренировка със сигурност имат своите предимства, но има и нещо, което трябва да се каже за часовете за тренировки: тренировки, ръководени от инструктори, които могат да бъдат от спин клас до йога до бокс.
Преди няколко години заниманията с тренировки бяха доста нишови. Сега те са най-голямото нещо в света на упражненията, а настоящата страст към упражненията означава, че наистина има тренировъчен клас за всички. ClassPass, абонаментна услуга, която позволява на хората да вземат проби от тренировъчни класове в различни фитнес зали и студия, е популярен метод за изпробване на всякакви класове, въпреки че много хора все още предпочитат да плащат за членство или индивидуални класове в избраното от тях студио.
най-доброто място за закупуване на качествено спално бельо
Изобилието от тренировъчни класове - и възможността да изпробвате много от тях, благодарение на ClassPass - означава, че хората могат да вземат възможно най-предизвикателния, изтощителен клас или да изберат да го улеснят и да посетят по-мек: Опциите са безкрайни. За тези, които искат наистина да се напънат обаче, има начин да разберат най-трудните налични тренировъчни класове: Новият списък на ClassPass от 10-те най-трудните класове в САЩ, според рецензии. (Очевидно студията, които не се предлагат в ClassPass, не са били включени в класацията, така че имайте това предвид, ако любимото ви студио за тренировки с невъзможни предизвикателства не се появи.)
Не е изненадващо, че тези тежки класове обикновено са кардио интензивни тренировки. В горната част на списъка е Ню Йорк Tone House, който предлага силови тренировки и HIIT (интервални тренировки с висока интензивност) тренировки. Както пише един рецензент, Най-тежката тренировка в живота ми. Ако смятате, че сте в състояние ... помислете отново. Инструктор на Tone House препоръчва хората да ядат поне два часа преди да посетят клас - по-рано от това и може да имате нещастно преживяване. (Независимо дали това предложение включва кафе преди тренировка е за интерпретация.)
Следващият в списъка е Сан Франциско БОДИРОК, студио за пилатес и колоездене, последвано от Пилатес Плюс в Лос Анджелис. (Ако не смятате, че пилатесът е труден, помислете отново.) Четвърто в списъка е Клас Студия в Далас, който предлага пилатес, силови тренировки и HIIT тренировки, с Издишайте в Бостън (въпреки че местоположенията са в градове в цялата страна), закръглявайки първите пет. За Exhale един ClassPasser каза: Невероятна тренировка, много съм във форма и мислех, че ще повърна. Не съм имал толкова добра тренировка от години. (Изглежда обещаващо.)
Прочетете пълния списък на 10-те най-трудни тренировки в страната, според ClassPassers, плюс най-трудните класове за тренировки в големите градове, където е наличен ClassPass. Достатъчно смели ли сте да опитате? (Преди да се ангажирате, просто не забравяйте, че успокояващият йога клас винаги е добра алтернатива.)
10-те най-трудни тренировки на ClassPass
1. Tone House, Ню Йорк (силови тренировки, HIIT)
две. БОДИРОК, Сан Франциско (колоездене, пилатес)
3. Пилатес Плюс, Лос Анджелис (пилатес)
Четири. Студия за клас, Далас (пилатес, силови тренировки, HIIT)
5. Издишайте, Бостън (йога, баре)
6. Раздробена45, Чикаго (силови тренировки, бягане)
7. High Ride Cycle, Денвър (колоездене)
8. Пот 1000, Хюстън (силова тренировка, HIIT)
9. MINT Studio, Вашингтон, окръг Колумбия (силова тренировка, HIIT)
най-добрият знак за здрава връзка
10. BurnCycle, Сиатъл (колоездене)
Най-трудните тренировки в ClassPass по градове *
* с изключение на горепосочените
Атланта: Vibe Ride
Остин: Чист пилатес Остин
Балтимор: [солидкор]
Шарлот: Fit Atelier
Синсинати: Sage Yoga Co.
Колумб: StudioTorch
Хонолулу: Пилатес О Ка Ла
колко дълго ще се съхранява домашният сос от червени боровинки в хладилника
Индианаполис: [солидкор]
Канзас Сити: Лабораторията за тяло KC
Лас Вегас: TruFusion
Маями: Jetset
Милуоки: CycleBar
Мисула: СОБАЦИКЛ
избърсване на устата с опакото на ръката
Нешвил: Сарай
Ню Орлиънс: РОМНИ СТУДИО
Филаделфия: Фокус Баре и йога
работа от дома имейл до мениджъра
Феникс: HUB Фитнес
Питсбърг: Мека Фитнес
Портланд: Йога на Firelight
Роли: MADabolic
Тайнство: P2O горещ пилатес
Град Солт Лейк: Бунтарска къща
Сан Диего: Rush цикъл
Св. Луис: PLNK | CWE
