Даниел е спестила пари през целия си възрастен живот. Работила е на пълен работен ден, докато е работила към степента си в юридическия факултет на Йейлския университет. Когато се омъжи, тя нямаше сватба и не отиде на меден месец, защото не искаше да прави големи разходи. Тя продаде годежния си пръстен, за да плати книгите си в юридическото училище. Когато се мотае с приятели, тя често ги среща в хранителния магазин или за да изпълни поръчка. Тя никога не се храни в ресторантите. Целият ми социален живот е изграден около правене на неща, които не струват пари, казва тя. Съпругът ми винаги ми казва, че съм лоша за икономиката.

След това пандемията от коронавирус удари и Даниел, която поиска да запазим самоличността й частна поради кариерата й, започна да я пести на друго ниво. Даниел, която беше бременна в 9-ия месец с второто си дете, реши да не ползва отпуск по майчинство или да наема грижи за деца, след като роди, за да спести пари. Вместо това тя работеше, докато кърмеше новороденото си, препираше малкото си дете и се възстановяваше в леглото. В разгара на всичко това тя преразгледа бюджета си и определи, наред с други неща, че нейното малко дете яде твърде много скъпи, ненужни предмети - главно хранителни барове и торбички с кисело мляко - и намали разходите за ежедневния му прием на храна с половината. Нейната цел е да има три години разходи за живот в брой в банката - въпреки факта, че повечето експерти казват, че имате нужда само от около 3-9 месеца доход - и тя спестява една трета от приходите си всеки месец.

Аз съм жена с деца, която всеки момент може да бъде уволнена, казва тя. Майките са много, изключително необходими.

В много отношения тя е права. Само през април отчитат жените 55% от всички загубени работни места сред пандемията. Спестяването, особено в такава среда, е разумно. И много американци го правят: През април лична спестовна ставка в САЩ достигна рекордното ниво от 33%, спрямо 12,7% през март, според Американското бюро за икономически анализ. Предишният рекорд беше 17,3% през май 1975 г. С други думи, в момента спестяваме повече пари, отколкото нашите баби и дядовци, дори когато преживяха войни и депресии.

Как една жена е извършила одит на разходите „направи си сам“, създавайки пътна карта, която да ви помогне да намалите разходите - и да запазите по-голямата част от трудно спечелените пари.

Но, казват експертите, има такова нещо като спестяването на твърде много - а именно когато спестяването на пари пречи на вашето щастие или взаимоотношения или ви вреди в дългосрочен план. Например, ако трупате пари, за да предотвратите финансова несигурност, може да пропуснете възможности за работа или инвестиции, които първоначално изглеждат рискови, но всъщност могат да имат дългосрочни ползи. Или, ако спестявате в краткосрочен план от разходи като грижи за деца, може да жертвате своята производителност и психическо здраве, които в крайна сметка са необходими за дългосрочен успех.

почистващият оцет е същият като обикновения оцет

Разбира се, да се спестят пари по време на криза е разбираемо, казва Джилиан Тъкър , социален работник от Weill Cornell в Ню Йорк. Това е нещо като защо хората започнаха да трупат тоалетна хартия, казва тя. Не можете да видите вируса и не можете да контролирате дали други хора носят маски, но можете да контролирате колко пари харчите - или не.

Всъщност Тъкър обяснява, че спестяването на пари често е прокси за контрол и може да бъде пряк отговор на травматични събития. Даниел например казва, че баща й е починал, когато е била млада и че самотната й майка понякога се е опитвала да сложи храна на масата. В резултат и на нея, и на брат й е почти невъзможно да харчат пари свободно. Пандемията на коронавирус и съпътстващата икономическа криза само засилва усещането й, че е на ръба на бедствието.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ЗА ЕЛЕКТРОННИЯ БЮЛЕТИН НА МИЛИ ТУК

Ако навиците ни произтичат от травма, казва Тъкър, те могат да ни направят свръх бдителни и фокусирани - за да се предотврати повтарянето на травмата. Когато сте в състояние на свръх-бдителност, тя добавя, че не приемате данни правилно и по този начин се наранявате за бъдещето. Стресът също има дългосрочни ефекти върху вашето здраве. Финансовият стрес е същият като всеки друг стрес, отнема физически и емоционален ефект върху тялото, казва Тъкър.

За да определите дали имате нездравословни навици около парите и спестяването, Тъкър ви насърчава да си зададете следните пет въпроса:

1. Прекарвате ли повече от час на ден в притеснения или мисли за пари - например, проверка на банковата си сметка или работа по бюджет?

2. Притесненията от това дали парите пречат на работата ви, семейния ви живот или способността ви да се наслаждавате на развлекателни дейности?

3. Нараняват ли вашите спасителни навици хората около вас, включително децата или съпруга?

4. Притеснява ли се, че парите ще ви навредят физически - например да ви попречат да ядете питателна храна или да охлаждате дома си през лятото?

5. Тревожите ли се за парите, които ви държат будни през нощта?

Ако сте отговорили положително на три от петте въпроса, може да помислите да се обърнете за помощ към някой, на когото имате доверие. Част от проблема с хората с дезадаптивни финансови навици е, че в нашето общество често се разглежда като табу за обсъждане на финанси, отбелязва Тъкър. В резултат на това не се учим на добри техники от приятели и членове на семейството, които биха могли да бъдат полезни. Друга възможност е да се обърнете към професионалист. За да намерите финансов терапевт близо до вас, посетете Асоциация за финансова терапия уебсайт.

Дори да нямате сериозен проблем, вероятно в момента се тревожите много за парите. Тъкър насърчава жените да мислят за тези опитни времена като временно нормално, а не ново нормално. Не правете петгодишен план точно сега, казва тя. Направете бюджет за следващите шест месеца.

Най-важното е, че Тъкър насърчава да се възнаграждавате от време на време с евтини неща като кафе или дори парче дреха от онлайн търговец. Толкова много от нашите естествени механизми за справяне и ежедневните радости са премахнати от живота ни в момента, така че е важно да се включим в дейности за самообслужване, за да смекчим някои от вредните ефекти на стреса, казва тя. Ако все пак харчите пари, опитайте се да премахнете вината.

Това може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено тъй като безработицата и случаите на COVID-19 продължават да нарастват в Съединените щати. Но в крайна сметка вашето психично здраве е по-важно от това колко спестявате през следващите месеци.

Има моменти, в които съм била доста нещастна, признава Даниел. На въпрос за номер, който ще я накара да се почувства наистина в безопасност, тя каза 50 милиона долара.