Следващият път, когато обсъждате публикуването на бележка в хронологията на приятел на Facebook или коментирането на сладък Instagram на нейните деца, просто го направете: Ново проучване предполага, че получаване на съобщения в социалните медии от любими хора може да окаже значително въздействие върху чувството на човек за благополучие и удовлетворение от живота - колкото всъщност, колкото може да има бракът или раждането на бебе (!).

най-добрият препарат за почистване на килими

Но за да може вашето взаимодействие да означава нещо, трябва да положите малко усилия за това: с едно щракване Like или Poke просто няма да го отрежете, казват авторите на изследването.

Не говорим за нещо, което е особено трудоемко, заяви д-р Мойра Бърк, изследовател във Facebook, в съобщение за пресата . Това може да е коментар, който е само едно или две изречения. Важното е, че някой като близък приятел отделя време да го персонализира.

Свързани: Как да се справим с 5 неудобни Snafus в социалните медии

Този прост акт на общуване може да напомни на получателите за значимите взаимоотношения в живота им, добави Бърк.

Изследването, публикувано от Вестник за компютърно медиирана комуникация , анализира поведението на Facebook и отговорите на проучвания от 1910 участници в 91 държави в рамките на няколко месеца. Разчитайки на регистрационните файлове с данни във Facebook, изследователите успяха да разграничат видовете дейност - пасивно четене, харесвания, напъни и коментари - както и кои взаимодействия идват от близки приятели спрямо случайни познати. (Повечето предишни проучвания са събрани през цялото време, прекарано в социалните медии.)

Това разграничение беше важно: Изследователите стигнаха до заключението, че получаването на 60 или повече коментара от близки приятели в рамките на 30 дни е свързано с подобрения в мерки като щастие, самота, депресия и удовлетвореност от живота. Въпреки че тези увеличения бяха умерени, те бяха толкова големи, колкото тези, свързани с някои големи житейски събития (като брак и бременност), също докладвани от участниците в проучването.

Свързани: Как социалните медии ни правят сериозно нещастни

Тези 60 коментара обаче трябваше да бъдат насочени, съставен текст, пишат авторите на изследването. Участниците не получиха същото повишение на настроението от получаването на взаимодействия с едно кликване или от четенето на общи предавания на социални новини (Радваме се да обявим, че очакваме!) От близките си. Коментарите също не означават толкова много, ако идват от хора, с които имат слаби социални връзки.

Тези открития противоречат на много предишни проучвания, които свързват използването на социалните медии с по-голяма вероятност от самота и депресия. Но авторите казват, че тези изследвания не са успели да покажат кое е първо - дали социалните медии влияят на щастието, или нещастните хора просто са склонни да използват социалните медии повече.

Това предполага, че хората, които изпитват чувство на неудовлетвореност, наистина могат да прекарват повече време в социалните медии, но те решават да го направят, защото са научили, че това ги кара да се чувстват по-добре, каза Бърк. Напомнят им за хората, на които държат в живота си. Въпреки че авторите все още не могат категорично да кажат, че едно нещо (взаимодействието на Facebook с близки приятели) води до друго (щастие), те вярват, че техните изследвания се доближават до установяване на причинно-следствена връзка, отколкото еднократните проучвания в миналото.

Свързани: Единственото приложение, което вероятно нямате, но трябва

Оказва се, че когато говорите с малко повече дълбочина във Facebook с хора, които вече харесвате, се чувствате по-добре, казва съавторът д-р Робърт Краут, професор в Института за човешко-компютърно взаимодействие на Карнеги Мелон. И наистина, добавя той, това не е толкова изненадващо: Това се случва, когато разговаряме лично или в печат.

дали африканските теменужки са отровни за котките

Обикновено „щастлив рожден ден“ или предварително отпечатана картичка от близък приятел е хубаво, но по-дългото съобщение е още по-добро, казва той, като отбелязва, че когато наскоро получи много съобщения от рождения ден на един ред от контакти на Facebook, които бяха подканени чрез автоматичните напомняния на сайта, отговорих само на по-дългите от хора, на които ми пукаше.

Може да има и друга причина да изпращате на приятелите си персонализирани съобщения: Краут казва, че някои от изследванията му сочат, че това може да е от полза както за даряващия, така и за получателя - въпреки че признава, че би било трудно да се разграничат чувствата на същество, което може да накара човек да изпраща такава кореспонденция от чувствата, които може да им изпрати.