Elegance Blossom

Не го изпотявайте! Можете също така да приемете някои от тези прости стрес, за да спрете да се стресирате заради малките неща в живота.

Предстоящата криза в училище вече започва ли да стресира децата ви? Прочетете този експертен съвет, за да започнете учебната година силно.

Когато е възможно, изследователите препоръчват да се поддържат планове за развлекателни дейности във въздуха.

Стресирате ли твърде много?

Изследването е първото, което предполага повтарящата се мисъл като движеща сила зад свързания с работата стрес и здравословни проблеми.

Да, това е факт от съвременния живот. Тогава защо да не използваме стреса за добро, а не за зло? Ето как.

Ако само ИСТИНСКИ ПРОСТО. РЕАЛНИЯ ЖИВОТ. треньорът на живота Никол Уилямс може да идва във вашия офис всеки ден и да ви дава здравословна доза мотивация.

Тонове научни изследвания показват, че доброволчеството и практикуването на прояви на доброта всъщност намаляват стреса и подобряват собственото ни здраве. Ето някои от положителните лични странични ефекти от това да бъдеш и да правиш добро.

Използвайте тези прости практически техники - не е необходим масажист.

Планът за връщане към училище е много във въздуха за много училищни квартали. Тук експертите по психично здраве и медици споделят съвети за родителите как да се справят със стреса по време на пандемията.

Понякога е добре да се провалиш.

Това проучване установи, че учениците, които практикуват повишено самосъстрадание по време на стресови времена, също показват повишена компетентност, собственост върху поведението (автономия), свързаност с другите, оптимизъм, нива на енергия и нива на мотивация. Ето как да култивирате самосъстрадание в собствения си живот.

Ново проучване разкрива кои щати имат най-много и най-малко стресирани жители.

Имате семейство навсякъде, подаръци за опаковане и постоянно нарастващ списък със задачи. Поддържайте ниските нива на стрес с тези прости, петминутни дейности.

Ползите за облекчаване на стреса са реални.

Внимавайте за тези симптоми на физически стрес, за да можете да установите проблем и да получите помощ по-рано.

Ново проучване разкрива, че начина, по който управлявате имейла си, може да причини стрес.

Тревоги за родителство? Тревожност при работа? Понякога те действително могат да помогнат (наистина!).

Социалната тревожност е вид тревожно разстройство, което сигнализира за концептуализиран страх от социални ситуации и взаимодействия. Тук психолог обяснява какво е социалната тревожност, какво може да я причини, често срещаните симптоми и как да се справим.

Сметки, ангажименти, работа: Всички те добавят към натиска, който изпитваме. Тези предложения могат да ви помогнат да намалите стреса си.