1. Шоколад

Ние не го правим трябва празник (или причина, наистина), за да се отдадете, но има много предимства да се ровите в кутията с шоколад. Проучванията показват, че някои флавоноиди могат засили паметта си , понижават холестерола и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци . Въпреки че прекомерната захар не се препоръчва от лекар, калориите не се броят за Свети Валентин, нали?

2. Стриди

Суровите стриди са се превърнали в талисман на афродизиак; репутация, която вероятно се е появила, защото те са с високо съдържание на цинк, което някои изследвания предлага май повишаване на тестостерона при мъжете. Освен че са богати на цинк, омега-3 мастните киселини могат предпазват от слепота, свързана с възрастта .

3. Ягоди

Как покритите с шоколад ягоди се превърнаха в афродизиак? Почти невъзможно е да флиртувате, когато имате шоколад по зъбите. Независимо от това, изследванията свързват любимото зрънце на Свети Валентин с повишава червените кръвни клетки -който повишаване на енергийните нива и борба с анемията - и понижава холестерола . Комбинирайте това с горните предимства на шоколада и това лакомство съдържа сериозно здравословен удар.

4. Скъпа

Кой знае дали тази захарна подправка ще добави някаква романтика (макар че съдържа бор , което е довело до повишени нива на тестостерон при плъхове), но изследователи в Далас са показали, че може да помогне за предотвратяване на резистентността към антибиотици, което го прави ключова съставка в борбата с инфекцията. Освен това, през 2001 г., Британски медицински вестник публикува констатации, според които медът може да помогне за предотвратяване на киселини.

5. Борови ядки

Консумацията на ядки е свързана с намалени нива на смъртност - възрастните, които ядат шепа всеки ден, са имали 20 процента вероятност да умрат от множество причини, включително рак. Кедровите ядки също са с високо съдържание на манган —Което помага за развитието на костите — и пиноленова киселина, която помага да се чувствате сити .

6. Копър

Докато хората казват, че копърът увеличава a женско либидо (Някога се смятало, че семената съдържат съединения, които имитират естроген ), той също съдържа мелатонин, който може помагат за контрол на затлъстяването (така или иначе при плъхове), според изследователи от университета в Гранада.