Ако сте изпитвали чувствителност на зъбите, вие сте добре запознати с чувството на остра болка или болезнен дискомфорт, когато се опитвате да направите някои от най-простите неща, като глътка студени или топли напитки, конец или дори вдишване на студен въздух. Заяждащите симптоми на чувствителните зъби могат да варират от леко неприятни до направо изтощителни и тъй като този проблем със зъбите често се причинява или изостря от много често срещани избори на начин на живот, това е доста често срещано заболяване. Повечето хора — 87 процента — са изложени на риск от [чувствителност на зъбите] в даден момент от живота си, казва Моника Бига, експерт по орална грижа от GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Така че поне не сте единственият, нали?

Biga е тук, за да разбие най-вероятните, ежедневни причини за чувствителност на зъбите, какво да избягвате, за да не се влоши, и най-добрите варианти за отстраняването му.

плод с вкус на дърпано свинско

СВЪРЗАНИ: Този конец е толкова страхотен, че всъщност започнах да чистя конец всеки ден

подобни продукти

Защо зъбите ви са толкова чувствителни?

Чувствителните зъби или свръхчувствителността на дентина могат да се развият с течение на времето в резултат на износване на емайла и/или отдръпване на венците и може да се появи, когато по-меката, вътрешна част на зъба, наречена „дентин“, стане оголена, обяснява Бига. След като дентинът е открит, някои тригери (като ниски или горещи температури) могат да стимулират нервите, което води до кратък, рязък удар на чувствителността на зъбите.

По принцип, когато емайлът се износва, по-меката, по-чувствителна част от зъбите (включително свръхчувствителните нерви) губи своята защитна броня.

Въпреки това, не всяка чувствителност на зъбите е свръхчувствителност на дентина и Бига предупреждава, че може да бъде причинена от други състояния, включително кухина, счупен зъб или заболяване на венците. Ако се притеснявате, че болката в зъбите е нещо различно от разпадането на емайла, определено отидете при вашия зъболекар.

СВЪРЗАНИ: Как да почиствате зъбите си правилно всеки път

какво е виновно?

Ако свръхчувствителността на дентина е резултат от излагането на дентина, какво всъщност причинява това излагане? Няколко външни фактора и навици могат да бъдат в основата на това. Имайте предвид, че генетиката може да играе роля. Някои хора естествено имат по-тънък емайл, което ги прави по-податливи на чувствителност на зъбите.

1. Стискане или скърцане със зъби

Вие сте мелница за зъби или стискач на челюсти? Използвате ли зъбите си, за да отваряте нещата? Това са очевидни виновници. Парафункционалните навици, включително скърцане или стискане на зъби, гризане на ноктите и отваряне на опаковката със зъби, причиняват износване на зъбите и рецесия на венците, казва Бига.

2. Кисели храни и напитки

Това, което ядете и пиете, може да играе основна роля за чувствителността на зъбите. Най-лошите нарушители са силно киселинните хапки и напитки, тъй като киселината естествено ерозира външния слой на нашия емайл. Ако се притеснявате или се справяте с чувствителността на зъбите, избягвайте киселинни кисели, като цитрусови плодове и сокове, вино , оцети и салатен дресинг, спортни напитки, кисели краставички и дори газирани напитки и тонизираща вода. (За изчерпателен списък вижте повече храни и напитки, които причиняват киселинна ерозия от експертите в Pronamel ).

Когато постоянно отпивате нещо като сода, вие къпете зъбите си в тази течност, която често е кисела, казва Бига. Същото важи и за яденето на закуски с високо съдържание на захар като бисквитки, чипс и сладкиши. Но дори здравословни храни като лимоновите плодове могат да имат вредни ефекти с течение на времето, но това не означава, че не можете да им се насладите. Защитете зъбите си, като пиете вода през целия ден, тъй като обикновената вода и слюнката помагат за балансиране на всички киселини в устата ви.

СВЪРЗАНИ: 6 актуални храни, които са изненадващо лоши за зъбите ви

3. Някои продукти за избелване на зъби

Докато професионалните системи за избелване на зъби не са трайно вредни за емайла, избелването на зъбите може да предизвика временна чувствителност на зъбите. Избелването или избелването на зъба кара порите в емайла ви да се отворят и временно да разкрият дентина, казва Бига. Когато това се случи, зъбите могат да бъдат много чувствителни за кратко време след процеса на избелване.

Бъдете внимателни и с избелващите пасти за зъби, които могат да бъдат много абразивни и да причинят износване на емайла. Тя препоръчва да се избягват избелващи продукти с водороден прекис или избелващи агенти. И ако изпитвате чувствителност към продукта, който използвате, спрете и се консултирайте с вашия зъболекар за по-добри възможности за избелване.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите домашни избелващи процедури за чувствителни зъби

4. Четкате твърде силно или твърде често

Според Бига, прекаляването с четкането може също да доведе до рецесия на венците и износване на емайла, което с течение на времето може да разкрие дентина. И като цяло правилната устна хигиена е интелигентна превантивна мярка срещу чувствителността на зъбите. Какво е правилото на Златокосата за времето и техниките за разресване? Четкайте по две минути, два пъти на ден (използвайте телефона си, за да го разчитате!) – бъдете старателни, но нежни, внимавайте да не влошите венците или зъбите. Също така силно препоръчвам използването на електрическа четка за зъби вместо ръчна и насърчавам ежедневното използване на конец за зъби като част от добра рутинна грижа за устната кухина, добавя Бига.

СВЪРЗАНИ: Вероятно миете зъбите си грешно - опитайте тези одобрени от зъболекар съвети за по-добра усмивка

Начини за лечение и профилактика у дома

Има някои лоши новини и някои добри новини. Лоша новина, не сте в състояние да израствате обратно изгубената или износена зъбна структура, казва Бига. Но това, което можете да направите, е да защитите това, което ви е останало, като възприемете страхотни навици за хигиена на устната кухина, по-леко със захарта и киселините и вземете продукти за грижа за устната кухина, чиито съставки помагат за намаляване на чувствителността и реминерализиране на зъбите ви.

Ако имате нужда от повече помощ, за да отидете в правилната посока за вашите перлени бели, не се колебайте да попитате вашия зъболекар. Междувременно е разумно да започнете да използвате паста за чувствителност за зъби за миене два пъти на ден, което може да помогне за смекчаване на всички тези болезнени симптоми. Бига очевидно е пристрастен към Sensodyne , марка, която много зъболекари препоръчват на пациенти със загриженост за чувствителността на зъбите.

парти игри за рожден ден за деца и възрастни

Надяваме се, че с тези съвети в арсенала си отново ще можете да отхапете сандвич със сладолед без болка – мечтата!