Ако сте изпитвали чувствителност на зъбите, добре сте запознати с усещането за остра болка или болен дискомфорт, когато се опитвате да направите някои от най-простите неща, като отпивате от студени или топли напитки, конци или дори вдишвате студен въздух. Силните симптоми на чувствителните зъби могат да варират от леко неприятни до изнемощяващи праволинейни и тъй като този проблем със зъбите често се причинява или влошава от много често срещания избор на начин на живот, това е доста често срещано заболяване. Повечето хора - 87 процента - са изложени на риск от [чувствителност на зъбите] в даден момент от живота си, казва Моника Бига, експерт по грижа за устната кухина в GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Така че поне не сте единственият, нали?

Biga е тук, за да разгради най-вероятните ежедневни причини за чувствителност на зъбите, какво да избягва, за да не се влоши, и най-добрите възможности за отстраняването му.

СВЪРЗАНИ: Този конец е толкова голям, че всъщност започнах да използвам конци всеки ден

как да сгънете салфетка на ветрило

подобни продукти

Защо зъбите ви са толкова чувствителни?

Чувствителните зъби или свръхчувствителността към дентин могат да се развият с течение на времето в резултат на износване на емайла и / или отстъпване на венците и могат да възникнат, когато по-меката, вътрешна част на зъба, наречена „дентин“, се изложи, обяснява Бига. След като дентинът е изложен, определени тригери (като студени или горещи температури) могат да стимулират нервите, което води до кратко, рязко разтърсване на чувствителността на зъбите.

По принцип, когато емайлът се износва, по-меката, по-чувствителна част от зъбите (включително свръхчувствителните нерви) губи защитната си броня.

Не всяка чувствителност на зъбите е свръхчувствителност към дентин и Biga предупреждава, че може да бъде причинена от други състояния, включително кухина, счупен зъб или заболяване на венците. Ако се притеснявате, че болката в зъбите е нещо различно от разрушаването на емайла, определено се отправете към вашия зъболекар.

СВЪРЗАНИ: Как да почиствате правилно зъбите си всеки път

Какво е виновно?

Ако свръхчувствителността към дентин е резултат от излагането на дентина, какво всъщност причинява тази експозиция? В основата на това може да са няколко външни фактора и навици. Имайте предвид, че генетиката може да играе роля. Някои хора естествено имат по-тънък емайл, което ги прави по-податливи на чувствителност на зъбите.

1. Стискане или смилане на зъбите

Вие сте машина за зъби или челюст? Използвате ли зъбите си, за да отваряте неща? Това са очевидни виновници. Парафункционалните навици, включително смилане или стискане на зъбите, гризане на ноктите и отваряне на опаковката със зъби, причиняват износване на зъбите и рецесия на венците, казва Бига.

2. Кисели храни и напитки

Това, което ядете и пиете, може да играе важна роля за чувствителността на зъбите. Най-лошите нарушители са силно киселинни ухапвания и напитки, тъй като киселината естествено разяжда външния слой на емайла ни. Ако се притеснявате или се справяте с чувствителността на зъбите, избягвайте избора на киселина напред като цитрусови плодове и сокове, вино, оцети и дресинг за салати, спортни напитки, кисели краставички и дори газирани напитки и тонизираща вода. (За изчерпателен списък вижте повече храни и напитки, които причиняват киселинна ерозия от експертите в Прономел ).

Когато непрекъснато отпивате от нещо като сода, къпете зъбите си в тази течност, която често е кисела, казва Бига. Същото важи и за яденето на леки закуски с високо съдържание на захар като бисквитки, чипс и сладкиши. Но дори здравословните храни като лимонените плодове могат да имат вредни ефекти с течение на времето, но това не означава, че не можете да им се насладите. Защитете зъбите си, като отпивате вода през целия ден, тъй като обикновената вода и слюнката помагат за балансирането на киселините в устата ви.

СВЪРЗАНИ: 6 модерни храни, които са изненадващо вредни за зъбите ви

3. Някои продукти за избелване на зъби

Докато професионални избелващи системи за зъби не са трайно вредни за емайла, избелването на зъбите може да предизвика временна чувствителност на зъбите. Избелването или избелването на зъба кара порите в емайла ви да се отворят и временно да изложи дентина, казва Бига. Когато това се случи, зъбите могат да бъдат много чувствителни за кратко време след процеса на избелване.

Внимавайте и с избелващите пасти за зъби, които могат да бъдат много абразивни и да причинят износване на емайла. Тя препоръчва да се избягват избелващи продукти с водороден прекис или избелващи агенти. И ако изпитвате чувствителност към продукта, който използвате, спрете и се консултирайте с вашия зъболекар за по-добри възможности за избелване.

СВЪРЗАНИ: Най-добрите домашни избелващи процедури за чувствителни зъби

4. Четкането е твърде силно или твърде често

Според Бига прекаляването с четката може също да доведе до рецесия на венците и износване на емайла, което с течение на времето може да изложи дентина. И като цяло, правилната хигиена на устната кухина е интелигентна превантивна мярка срещу чувствителност на зъбите. Какво е правилото Goldilocks за времето и техниките за четкане? Четкайте в продължение на две минути, два пъти на ден (използвайте телефона си, за да го определите!) - бъдете внимателни, но внимателни, внимавайте да не влошите венците или зъбите. Също така горещо препоръчвам да използвате електрическа четка за зъби вместо ръчна четка за зъби и да насърчавате ежедневното почистване с конец като част от добрата рутинна грижа за устната кухина, добавя Бига.

СВЪРЗАНИ: Вероятно си миете зъбите погрешно - опитайте тези одобрени от зъболекаря съвети за по-добра усмивка

Начини за лечение и профилактика у дома

Има някои лоши новини и някои добри новини. Лошата новина е, че всъщност не можете да възстановите загубената или износена структура на зъбите, казва Бига. Но това, което можете да направите, е да защитите това, което ви е останало, като възприемете чудесни навици за хигиена през устата, лесно се справите със захарта и киселините и вземете продукти за грижа за устната кухина, чиито съставки помагат за намаляване на чувствителността и реминерализиране на зъбите.

Ако имате нужда от допълнителна помощ в правилната посока за вашите перлено бели, не се колебайте да попитате вашия зъболекар. Междувременно е умно да започнете да използвате паста за зъби с чувствителност за четка два пъти на ден, което може да помогне за смекчаване на всички тези болезнени симптоми. Бига очевидно е пристрастен към Сенсодин , марка, която много зъболекари препоръчват на пациенти със загриженост за чувствителност на зъбите.

Надяваме се, че с тези съвети във вашия арсенал отново ще можете да захапете сандвич със сладолед, без болка - мечтата!