За цялата физическа работа, която вършите, за да изградите увереността си, всичко идва да бъдете в правилната нагласа. Трябва да се чувствате свободни да вършите работата, която засяга психическото ви състояние. Проучванията показват че слушането на позитивна, оптимистична музика кара хората да намерят повече успех в живота си и да имат по-добро здраве. Слушането на музика отделя допамин, невротрансмитерът за добро настроение.
От всички възможности за повишаване на самочувствието ви музиката е най-малко натрапчива в живота ви. Можете да слушате музика навсякъде и с услугите за стрийминг можете да слушате всякакъв вид музика. С това ниво на достъп не изпитвате потенциалните опасности от други средства за повишаване на настроението, като пътуване или разходи като пазаруване и терапия на дребно.
Положителното самоутвърждаване също е доказано, че ви дава по-уверен подход към живота. Повтарянето на себе си, че сте рокзвезда, може да повиши настроението ви и да намали стреса преди важно или изнервящо събитие. Психолозите са установили че хората, които участват в самоутвърждаващо се поведение преди стресови събития, не показват промяна в индикаторите за нивото на стреса на тялото си, докато тези, които не се самоутвърждават, показват повишени нива на стрес.Дори и най-уверените хора в света не стигнаха там за една нощ. Приемете този съвет, вложете се в работата, практикувайте самообслужване и ще бъдете на прав път към една по-уверена и успешна себе си.
за автора
Дженифър Бел е писател на свободна практика, блогър, ентусиаст на кучета и запален плажуващ, работещ от Южен Ню Джърси.
Полезна ли беше тази публикация? Кажете ни, ако сте намерили тази публикация за полезна. Това е единственият начин, по който можем да се подобрим.да не
