Планът за хранене

• понеделник

  Тилапия с кафяво масло от пекан

• вторник

  Сандвичи с пуешки котлети с пържени картофи на фурна

  най-доброто място за проверка на температурата на Турция

• сряда

  Стек с чушки и полента

• четвъртък

  Свинска рамен супа

• петък

  Пици с гъби и яйца

Списъкът за пазаруване: Какво може да имате

• Лимони, 2

• Червен лук, 1/2 дребна

• Шалот, 1 голяма

• Несолено масло, 4 с.л

• Големи яйца, 4

• Пилешки бульон с ниско съдържание на натрий, 6 чаши

• Майонеза, 1/4 чаша

• Лют сос (като Табаско), 1 до 2 чаени лъжички

• Соев сос, 1 супена лъжица

• Захар, 1 чаена лъжичка

• Универсално брашно, 1/4 чаша

  какво се случва със зехтина при висока температура

• Зехтин, 1/3 чаша, плюс още за листовете за печене

• Масло от канола, 1 супена лъжица плюс 2 чаени лъжици

• Червен винен оцет, 1/4 чаша плюс 1 супена лъжица

• Кошер сол и черен пипер

Списъкът за пазаруване: Какво може да ви трябва

• Skirt steak, 1 1/2 паунда (замразете това, когато се приберете от супермаркета; размразете преди готвене.)

• Тилапия, 4 филета от 6 унции

• Пуешки котлети, 4 (общо около 1 паунд)

• Свински пържоли, 2 бр. без кости (дебели 1/2 инча; общо около 1/2 паунда; замразете го, когато се приберете от супермаркета; размразете преди готвене.)

• Зелен фасул, 1 паунд

• Бели чушки, 2

  нежното изкуство на шведското почистване на смъртта

• Моркови, 2 големи

• люспи, 8

• Смесени зеленчуци, 5 унции

• Бебешки спанак, 2 чаши

• Червено зеле, 1/4 малка глава

  готини стайни растения, които не се нуждаят от слънчева светлина

• Кремини гъби, 4 унции

• репички, 2

• Листа от кориандър, 1/2 чаша

• Пресен магданоз с плосък лист, 2 супени лъжици нарязани

• Пресен джинджифил, 1 2-инчово парче

• Сладки картофи, 3 средни (около 1 1/2 паунда)

• Моцарела, 8 унции настъргани (около 2 чаши)

• Тесто за пица, 1 паунд

• Пумперникел хляб, 8 филийки

  какво означава коледа през юли

• Рамен юфка, 2 пакета от 3 унции

• Туршия от копър, 4

• Сос Маринара, 1 чаша

• Смес от див и дългозърнест ориз, 1 чаша

• Моментална полента, 3/4 чаша

• Маслини каламата без костилки, 1/3 чаша

• Пекан, 1/4 чаша нарязани