Elegance Blossom

От това колко дълго да се къпете до кои продукти да използвате, ето как да вземете най-успокояващата вана за пълна релаксация.

Загубата или намаляването на способността да изпитваме удоволствие от неща, на които някога сме се радвали, се нарича анхедония. Какво ще стане, ако яденето на добра храна или разговорите с най-добрите приятели вече не носят удоволствие или щастие? Експертите по психично здраве споделят защо се случва и здравословни начини да се измъкнем от него.

Макар че едно е да се насладите на мекорозовото сияние на солена лампа във вашия дом, вярвайки, че лампата притежава лечебни свойства - или да направите крачка напред и да се опитате да я използвате като лечение за медицинско състояние - е нещо съвсем друго.

Има законна, научна причина, взирайки се в компютъра или телефона си, кара да се чувствате гадене, мъгла и виене на свят. Ето какво трябва да направите, за да запазите киберболестта.

Научете как да контролирате гнева или как да се справите с гнева, като научите стила си на гняв. Вашият стил на гняв определя начина, по който изразявате разочарование или гняв и тези специфични за стила техники за управление могат да ви помогнат да контролирате гнева.

Ново проучване предполага, че простият акт на миене на съдовете може да стимулира състояние на внимателност.

Какво всъщност е мозъчната мъгла? Това е онази облачна, умствена умора, причинена от редица фактори на начина на живот. Психолозите споделят най-добрите начини да помогнат за изчистването на мозъчната мъгла.

Специалистите по психично здраве разбиват разликата между изпреварваща тревожност и генерализирано тревожно разстройство. Плюс това как изглежда, какво го причинява и как да се работи през него.

Тествахме пет дифузора с етерично масло, за да намерим най-доброто, когато става въпрос за джаджи за ароматерапия.

Чувствате се необичайно стресирани, тревожни, капризни или сини по време на работа? Не сте мързеливи (или луди) - вероятно сте просрочили деня за психично здраве.

Терапевтите, лайф треньорите и уелнес експертите обясняват защо си поставяме цели, как ни помагат цялостно и най-добрите начини да преработим намеренията си, за да бъдем по-ефективни.

Ново проучване показва, че онлайн приятелствата не са непременно добър заместител на истинското.

Омраза смесване? Ужасен публичен изказ? Помощта е тук! Безстрашна писателка и дългогодишно срамежливо момиче Сара Ласков тества множество стратегии за повишаване на доверието и открива своята вътрешна социална пеперуда. Можеш и ти.

Експертите по психично здраве помагат да се демистифицират причините и стратегиите за справяне с тези годишни празнични блус и чувство на самота.

Вашият мозък ви играе на трик.

Това е един от най-умните начини да защитите семейството си. Този експертен съвет ще улесни избора на политика.

След като се научите как да правите релаксиращо дишане, може да сте по-способни да се справите със стреса. Следвайте прости упражнения на това видео, за да се научите да се отпускате чрез дишане.

Не се притеснявайте - не сте единствената, която се чувства така, сякаш се преструва. И така, как се рови дълбоко и показва истинска благодарност през ноември? Следвайте този съвет.

Има нарастваща тенденция хората в цялата страна да избират да пият по-малко алкохол, но да не стават напълно трезви, като се въздържат от всички вещества. Въведете: мисленето „Калифорнийски трезвен“. California Sober е термин, който обикновено се използва за описване на хора, които решават да се откажат от консумацията на наркотици и алкохол - с малки изключения.

Предупреждение: Може да е малко влакче в увеселителен парк. Ето какво да очаквате.