Тъй като случаите на COVID-19 все още се разпространяват в много райони на страната, всичко за „нормалния“ живот остава неизпълнено, включително пътуванията. Всъщност Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) все още са силно препоръчва на хората да не се занимават с развлечения и останете вкъщи като превантивна мярка. Дори хората, които са получили ваксината трябва да продължат да маскират и социално дистанциране и да ограничават събиранията до малки групи с тези които също са напълно ваксинирани или са в домакинството им.
И все пак реалността е, че човешкият мозък търси нови преживявания и пътуването е един от начините за това. Освен това ваканциите предлагат многобройни ползи за здравето, включително намаляване на стреса, увеличаване на щастието и намаляване на риска от някои заболявания, казва д-р Евън Джордан, асистент по здравен и уелнес дизайн в Университетското училище за обществено здраве на Индиана в Блумингтън и Докторът на пътуването, с блог и подкаст.
Искате ли да се осмелите да придобиете усещане за нормалност в живота или просто да избегнете умората от вируса? Експертите казват, че най-сигурното нещо, което трябва да направите, е да пътувате с автомобил. Това не означава, че е безрисково. „Където и да отидете, където имате взаимодействия с тези извън нормалната ви домашна среда, това ще увеличи риска от инфекция с COVID-19“, казва Джордан.
И все пак, ако отчаяно искате да пътувате, пътно спъване (в a RV под наем или по друг начин) е по-малко рискована ситуация от летенето, особено като се има предвид, че последните изследвания показват, че основният начин на предаване на COVID-19 е чрез капчици във въздуха. „Това означава, че да бъдеш близо до много хора в затворено пространство (като в самолет) вероятно е по-рисковано, отколкото да си на открито с по-малко хора“, казва Джордан.
Лятото може да предложи и приятно място за пътуване.
има ли разлика между слънцезащитен крем и слънцезащитен крем
„Ранните данни около COVID-19 предполагат, че той се държи подобно на други коронавируси, което означава, че при по-високи температури и по-ниска влажност, той може да не е толкова сърдечен и трансмисивен“, казва Прия Сони, Доктор по медицина, асистент по детски инфекциозни болести в Cedars-Sinai в Лос Анджелис.
Независимо от времето на годината, все още ще срещнете множество зародишни горещи точки по време на пътуването си, включително обществени бани, ресторанти, бензиностанции и квартира. С някои прости стратегии и съвети за пътуване, въпреки това можете да минимизирате риска си.
СВЪРЗАНИ: Как да се справим с ваканционните планове (включително лятната ви ваканция) по време на COVID-19
подобни продукти
Стратегии преди пътуване
Проверете местните, щатските и регионалните разпоредби: Въпреки че някои щати нямат ограничения за дейности, други все още не са отворени напълно, така че проверете за пътуванията и указанията в градовете и щатите, през които ще карате и ще отседнете, казва Йордания. И не се изненадвайте, ако нещата се променят по време на пътуването ви. Тези ограничения са течни, така че ако броят на инфекциите се увеличи в определени области, бързо могат да влязат в сила нови ограничения, които могат да ограничат движението ви, казва той.
Опаковайте вирусен комплект: Не излизайте от дома без продукти за борба с микроби, които трябва да включват дезинфекциращи кърпички, ръкавици, дезинфектант за ръце и маски или покрития за лице. Последните проучвания показват, че широкото използване на маски значително намалява риска от инфекция, казва Джордан.
какво е разумно да се предложи под исканата цена
Запасете колата си с храна: Всичко, което можете да направите, за да сведете до минимум близкото взаимодействие с други хора, ще намали риска от заболяване. Една стратегия? Опаковайте напитки, закуски за пътуване, и храна, ако е възможно, преди да тръгнете, за да можете да ограничите спирките си по пътя до бързи почивки в банята, казва Джордан.
как да направите готини снежинки от хартия
Как да бъдете в безопасност по време на пътуването си с коронавирус
Следвайте препоръчаните хигиенни практики: Винаги, когато сте в непосредствена близост до други хора, особено ако вие или те не носите маски, ще бъдете изложени на по-висок риск, казва Джордан. И все пак можете значително да намалите този риск, като носите маска, когато сте на публично място, поддържате физическо разстояние между вас и хора извън вашата група, когато е възможно (CDC препоръчва поне шест фута), и често миете ръцете си, за предпочитане със сапун и вода. Въпреки това, в ситуации, в които не можете да си измиете ръцете, дезинфектантът (с поне 60 процента алкохол според CDC) е ефективен, казва той.
Предприемете допълнителни стъпки при изпомпване на газ: Тези дръжки за изпомпване на газ са докоснати от толкова много хора, че не е чудно, че могат да приютят големи количества микроби, включително COVID-19. За да се предпазите, носете ръкавици, докато изпомпвате газ (просто не докосвайте мобилния си телефон или лицето, когато носите ръкавиците) и ги хвърляйте веднага в кошче за боклук, казва д-р Сони. И вместо да влизате вътре, за да платите, изберете опцията pay-at-the-pump.
Удвоете на саниращите помещения: Въпреки че много места за настаняване са въвели строги правила за хигиенизиране между гостите - те също обикновено са готови да ги споделят, така че попитайте, казва Джордан - не може да навреди да използвате собствените си саниращи кърпички. Съсредоточете се върху почистването на зони с голямо докосване, с голям трафик като ключове за осветление, дръжки на вратите и мивки за баня. Не забравяйте да почистите тези ръце по всяко време, когато сте докоснали обществени повърхности като бутони на асансьора (една от причините да използвате стълбите, ако е възможно), дръжки на вратите и оборудване за фитнес. Освен това боравете със собствения си багаж и се откажете от ежедневното домакинство, ако това все още е опция.
Бъдете предпазливи: Преди да излезете да хапнете, проверете дали ресторантът е настроен да позволява физическа дистанция между гостите и че служителите на ресторанта са с маски. Повечето ресторанти са щастливи да споделят своите политики и процедури, свързани с вирусите, затова се обадете или проверете уебсайта или социалните медии. И когато е възможно, поискайте външна маса.
Седенето на открито е за предпочитане пред храненето на закрито, тъй като въздушният поток и разпръскването навън могат да помогнат за ограничаване на излагането на капчици от други закусващи, казва Джордан. Също така, опитайте се да носите маската си винаги, когато не седите на масата си, казва д-р Сони. Ако вечерята не изглежда си струва риска, премахнете колкото е възможно повече контакт и поръчайте храна за вкъщи или преминете през шофирането и след това намерете забавно място за хранене на открито.
Потърсете атракции, които минимизират рисковете: Когато планирате дейности, търсете атракции на открито или места, които изискват от служителите и посетителите да носят маски.
Когато се върнете у дома
Обеззаразявайте вашите неща: Веднага след като се приберете вкъщи, ограничете риска от наличие на вирусни частици по кожата и повърхностите, като премахнете дрехите и обувките, поставите ги в определено място, където могат да бъдат почистени, и подскачате под душа, преди да взаимодействате с други членове на семейството, Dr. Казва Сони. След това хвърлете всички дрехи веднага в прането и дезинфекцирайте всичко, което сте донесли със себе си, включително чантата, куфара и охладителя. Тези елементи са повърхности с високо докосване и тъй като ги използвате ежедневно, те са изложени на по-висок риск от задържане на микроби като цяло, така че е важно да ги дезинфекцирате, казва д-р Сони.
колко време готвите сладък картоф в микровълновата
СВЪРЗАНИ: Как да почистите и дезинфекцирате багажа си
Легнете няколко дни: Въпреки че е препоръчително да избягвате други хора в продължение на 14 дни, в случай че сте заразили вируса по време на пътуването си, особено ако сте пътували до или през район, където процентът на заразяване е висок, това може да е невъзможно, особено ако трябва отидете на работа или споделете къща с други хора. Вместо това останете на закрито няколко дни след завръщането и избягвайте контактите с други хора, доколкото е възможно, казва д-р Сони. Следете как се чувствате и се запознайте с често срещаните симптоми на COVID-19, включително преобладаващо чувство на умора, задух, кашлица, треска и диария.
идеи за подарък за жена на 50 години
Разбира се, всички тези съвети за пътуване по време на коронавирус пораждат очевиден въпрос: Биха ли поели тези двама експерти по обществено здраве на пътя?
Бих се почувствал безопасно да се спъна с подходящи предпазни мерки, казва д-р Сони и добавя, че наскоро е избягала за еднодневно пътуване до близкия град.
Междувременно Джордан и семейството му са решили да не пътуват и строго ограничават взаимодействието с други хора. Имам имунокомпрометирани родители, които искам да мога да посетя, казва той.
Това е добро ръководство: Вашето решение да пътувате трябва да се основава на различни фактори, включително риска за себе си и другите. Грешете от страна на предпазливостта и ако все пак пътувате, поне следвайте указанията, като поддържате физическа дистанция и носите маска, когато е възможно.
Тези две дейности вероятно са двете най-важни неща, които можете да направите, за да ограничите риска от инфекция за себе си и за другите, казва Джордан. Само не забравяйте, че може да си почивате, но вирусът със сигурност не е такъв.
