Помислете, че пликът кляка вашия пряк път за постигане на гъвкави, нежно мускулести крайници на танцьор, без никога да стъпвате в балетен клас. По-грациозна от типичния клек, „широката втора позиция“ е получена от балетно упражнение и ще удари онези труднодостъпни мускули на вътрешната част на бедрото, като същевременно ще определи цялата мускулатура на краката, казва Никол Де Анда, национален мениджър Равноденствие, създало тази рутина. С други думи, направете този ход, основна тренировка без голове по целия свят, за да тонизирате долната половина (почти) по-бързо, отколкото можете да кажете пачка.

как да се отървете от врастналата коса на краката