Ниацинамидът може да не получи толкова много шум, колкото съставки като ретинол и витамин С, но суперзвездата за грижа за кожата е непроявен герой, който заслужава еднаква похвала. Това е самото определение за мултитаскър, предлагащо множество различни предимства, които го правят чудесен избор за голямо разнообразие от типове кожа и проблеми с тена. Но включването му във вашата вече съществуваща рутинна грижа за кожата не е лесно. Можете ли да използвате ниацинамид с витамин С и / или ретинол? Какво относно Хиалуронова киселина ? Помолихме експертите да преценят всичко, което трябва да знаете за това как да използвате ниацинамид, и да споделят любимите си продукти.

Какво представлява ниацинамидът?

Просто казано, това е витамин B, една от двете форми на витамин B3, която участва в много важни клетъчни функции на кожата, обяснява Гретхен Фрилинг , MD, троен сертифициран дерматопатолог в района на Бостън.

как се почиства душ слушалка

Какви ползи има за кожата?

Затегнете се, защото това е дълъг списък. Ниацинамидът е чудесен избор за тези с кожа, склонна към акне. Ниацинамидът намалява производството на себум, което може както да помогне за предотвратяване на акне, така и да намали блясъка Кенет Хау , MD, сертифициран от борда дерматолог на Wexler Dermatology в Ню Йорк. Витаминът е известен и със своите противовъзпалителни ефекти, които са от полза както при лечение на акне, така и при състояния като екзема, добавя д-р Фрилинг.

Ниацинамидът спомага за укрепването на кожната бариера, още едно голямо благо за тези с екзематична и чувствителна кожа, според двамата експерти. Това е и изсветляваща съставка, която се бори с хиперпигментацията, като блокира прехвърлянето на пигмент от клетките, произвеждащи пигмент (меланоцити), към кожните клетки на повърхността, където се вижда обезцветяване, казва д-р Хау.

Сякаш всичко това не е достатъчно, има и някои данни, които показват, че ниацинамидът може да помогне за намаляване на набръчкването и фотостареенето, като гарантира, че клетките функционират правилно и помага за възстановяване на уврежданията на ДНК, казва д-р Хау. Накратко, наистина няма много неща, които ниацинамидът да не може да направи.

Можете ли да използвате ниацинамд с ретинол?

Да! Всъщност дерматолозите казват, че ретинолът и ниацинамидът са препоръчителна комбинация за постигане на по-бързи резултати. Успокояващите ползи на ниацинамид могат също да се борят с негативните странични ефекти и дразнене, които често идват заедно с магията за борба с бръчките на ретинола.

Работи ли добре с други съставки?

Като общо правило, да, поради което се среща в много продукти за грижа за кожата и защо е доста лесно да се включи в съществуващата ви рутина. Според тези предимства за борба с акнето, ниацинамидът често се сдвоява със салицилова киселина, бета-хидрокси киселина, която е основата на продуктите за акне, казва д-р Фрилинг. Комбинирането на способността за намаляване на маслото на ниацинимадие със способността на салициловата киселина да разтваря излишното масло е чудесен начин да помогнете за поддържането на порите чисти и пробивите в залива.

Противовъзпалителните и укрепващи кожни бариери ефекти на ниацинамид също го правят добра възможност за сдвояване с алфа-хидрокси киселини, химически ексфолианти, които имат потенциал да причинят известно дразнене на кожата. Комбинирането им също увеличава ефикасността на ниацинамида, тъй като AHAs ексфолират мъртвите кожни клетки, които иначе биха затруднили ефективното проникване на ниацинамид, казва д-р Фрилинг. И накрая, ниацинамидът често се сдвоява с хиалуронова киселина, като се има предвид, че и двете могат да помогнат за облекчаване на сухотата, добавя тя.

Единствената съставка, при която журито все още не работи? Витамин С. Нашите експерти бяха разделени по този въпрос. Д-р Хау казва, че витамин С може да инактивира ниацинамид и предлага разделянето на приложението с 15 минути. Докато д-р Фрилинг отбелязва, че има дискусия по темата, тя казва, че за да взаимодействат негативно двамата, трябва да се нагреят и че все повече продукти всъщност комбинират двете в озаряващи кожата формулировки. Изводът: Ако използвате продукт, който съдържа както витамин С, така и ниацинамид, вероятно е специално формулиран, за да могат да работят заедно. Но ако използвате два различни продукта с тези съставки, изчакайте 15 минути между приложенията или запазете единия за сутрешна употреба, а другия за вечерна употреба.

Трябва ли да използвам ниацинамид?

С една дума, да. Едно от страхотните неща за ниацинамида е не само многото предимства, които той носи, но и фактът, че той се понася сравнително добре, дори за тези с чувствителна кожа, казва д-р Хау. Това го прави приятна алтернатива за тези, чиято кожа може да не е в състояние да се справи с по-традиционни акне или озаряващи съставки, като бензоил пероксид или ретиноиди.

Не сте сигурни откъде да започнете? Предстоят шест одобрени от дерматолога продукти с ниацинамид, които си струва да се опитат.

подобни продукти

Маска за спестяване на кожата: Водна маска за пиян слон F-Balm Electrolyte

Сменете стандартния си нощен крем за тази маска за една нощ, когато кожата ви се нуждае от малко допълнителна TLC. Тази ултра успокояваща, овлажняваща маска включва ниацинамид в сместа за дълбоки, противовъзпалителни ефекти, казва д-р Хау.

Избледняващ на място серум: SkinMedica’s Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

Да, скъпо е, но за избледняване обезцветяването, д-р Хау казва, че тази мощна опция си заслужава цената. Ниацинамид не само действа синергично с транексамовата киселина, съвременна изсветляваща съставка, но също така помага за успокояване и успокояване на кожата едновременно, казва той.

как организирате гардероба си

Универсален овлажнител: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Д-р Фрилинг казва, че това е чудесен овлажнител, разчитащ на ниацинамид, за да хидратира, укрепи и възстанови кожата. Това е особено избор за тези с чувствителна кожа, като се има предвид, че не съдържа потенциално дразнещи съставки като синтетични аромати и консерванти, добавя тя.

Лечение на недостатъци: Обикновеният ниацинамид 10% + цинк 1%

Битка пробиви? Посегнете за това мощно лечение. Тази формула с висока якост помага да се насочи производството на себум, за да се контролира омазняването и да се минимизират порите, казва д-р Фрилинг (кредитира и двете съименни съставки). Тя добавя, че има и допълнителното предимство да помогне за избледняване на обезцветяването, добър вариант, ако имате работа с тъмни следи от стари пъпки.

Хидратиращ серум: Skin Inc. Допълнителен бар витамин В3 + серум

Ако кожата ви е скучна и / или суха и / или овлажнител, изглежда не прави много, д-р Фрилинг предлага да добавите този серум към вашата рутина. Тя го хвали за комбиниране на репаративен ниацинамид с хиалуронова киселина и глицерин, и двете овлажнители, които привличат водата и я задържат в кожата. Придава много хидратация почти мигновено и вие също така можете да се възползвате от другите предимства на ниацинамид, а именно онези избледняващи и противовъзпалителни ефекти.

Многозадачен слънцезащитен крем: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Слънцезащитен крем SPF 46

Както д-р Хоу спомена, ниацинамидът може да помогне за възстановяване на уврежданията на ДНК на кожните клетки, така че е напълно логично, че често се добавя към слънцезащитни препарати (в края на краищата, излагането на ултравиолетови лъчи е една от основните причини за това увреждане на ДНК). Това е един от най-добрите му избор, чувствителна за кожата опция, която разчита на цинков оксид за слънцезащита и включва ниацинамид и антиоксиданти за втори слой защита.