Призраци (не, не говорим за онези, които са отишли отвъд гроба) мълчат сред нас, но те показват своето присъствие по същия начин. Не върнатите текстове. Обещаващото интервю, което води до радиомълчание. Близък приятел, който изведнъж пада от лицето на земята. Когато се сблъскваме с лепкави ситуации и неудобни окончания, все повече от нас просто продължават пуф .
Ghosting - прекъсване на контакт без обяснение, дори след като някой многократно се опитва да се свърже - бързо се превръща в новото Не, благодаря. Изглежда, че терминът произхожда от света на онлайн запознанствата: Всеки четвърти човек е бил призрен от партньор и почти толкова хора признават, че са призрачни други хора, според проучване от 2018г в Списание за социални и лични отношения . Но бързо се разпространи в нови сфери. Респондентите в проучването казаха, че смятат, че призрачните приятели са по-приемливи от призрачните романтични партньори. Това се случва често и на работното място: Все повече кандидати не се явяват на интервюта и не се крият, след като получават предложения за работа, казва Катрин Матис Зундел, основател на консултантската група Граждански партньори . (Някои, необяснимо, не се появяват за първия си ден.) Микрохостингът също се увеличава - онези малки, безшумни четки, от които всички ние всеки ден сме умни. Не искате да помогнете с годишното потапяне? Игнорирайте гласовата поща на съседа си и се надявайте проблемът да се отдалечи.
СВЪРЗАНИ: Как да се изправиш срещу някого, ако конфронтацията е най-лошият ти кошмар
Вярно е, че винаги е имало изчезващи актове. През деня щяхме да се взираме разтревожено в немигащото око на нашия самотен телефонен секретар. Но сега тя се превръща в по-нормализирана част от ландшафта, казва д-р Лия Лефевр, професор по комуникационни изследвания в Университета на Алабама в Тускалуса, която изучава феномена. Защо неотдавнашното нашествие на щурци? Ние сме гризани до смърт от постоянен поток от незабавни съобщения, текстове, гласови съобщения и истории, всички с нуждаещ се човек от другата страна. Съкрушени, вдигаме ръце и се оттегляме. В свят, в който може да имате 600 приятели във Facebook и 1000 връзки LinkedIn, връзките могат да започнат да се чувстват за еднократна употреба (прекарайте пръст, прекарайте пръст, прекарайте пръст!).
най-доброто място за закупуване на чаршафи и завивки
Днес имаме директен достъп до толкова повече хора и няма припокриващи се социални връзки с повечето от тях, казва ЛеФевр. Ако изчезнем върху някого, може да си помислим, че това няма да има отрицателни последици. Няма страх от общ приятел да каже: „Хей, защо му направи това?“ С изобилието от електронни завеси, които да се скрием, ние също ставаме ръждясали по отношение на основното умение за връзка - воденето на трудни IRL разговори . По-лесно е просто да не се разправяте. Устройствата ни ни приспиват, че можем да управляваме плътно цялата междуличностна комуникация и да живеем, без никога да се налага да изпитваме неловкост, казва д-р Александра Соломон, автор на Да обичаш смело: 20 урока за самооткриване, които да ти помогнат да получиш любовта, която искаш ($ 15; amazon.com ).
Разтварянето в ефира може да изглежда като начин да се спестят чувствата на хората, което може би е причината, поради която дори нонджарите го правят толкова много сега. Но в действителност мълчанието е тъп инструмент, казва Соломон: Другият човек го приема като „нямам значение. Невидим съм. ’Когато искрено застигащо съобщение до стар колега остане без отговор, то ужилва. ( Бяхме работещи съпрузи. Сега не си струва отговор. )
Умножете тази болка с милион, когато някой ваш близък - приятел, член на семейството, романтичен партньор - потъмнее. ( Той не може да бъде отвлечен от марсианци; току-що актуализира своя Instagram! ) Все едно сте имали котка, която един ден е излязла от задната врата и никога не се е прибрала, казва Катрин Нюман , Истински просто Местен експерт по етикет. Винаги се чудите, тревожите, държите на надеждата. Пречи ви да скърбите и да преодолеете това.
Призраците струват и на призрака. По-ранни проучвания на мълчаливото лечение показват, че хората смятат за усилено и неприятно умишлено да не говорят с някого, казва д-р Гили Фридман, асистент по психология в колежа 'Сейнт Мерис' в Мериленд. Всеки къде си? текстът е напомняне за страхливото ти укриване. Във фолклора някои призраци се връщат на земните си стъпкащи места, защото са измъчвани от незавършен бизнес; и вие ще бъдете преследвани. Недовършените задачи разсейват и разстройват и действат като камъче в обувката ни, казва Соломон. Като житейска стратегия призракът е недалновиден. Избягвате непосредствения дискомфорт от труден разговор, да, но вие изгаряте мостове, казва Зундел. Човекът, за когото сте се застъпили за среща в кафе в мрежа, може да бъде мениджър по наемане на работа, която искате след пет години. И наистина ли искате да се наложи да се криете в банята, когато видите датата на пантата, на която сте се помрачили на парти?
В името на чувствата на всеки и един свят с по-голямо уважение е време да върнем директния подход. Правенето на правилните неща не винаги се чувства добре в момента, казва Нюман. Но има много малко случаи, когато мълчанието е правилното нещо. Падането от планетата е противоположно на съпричастността, учтивостта и любезността. Така че върнете това съобщение. Подгответе се за изясняващото сбогом. След това ще се видите като смел, мил и напорист, казва Соломон. Това са неща от Златното правило. Ето съвети от експерти за избухването на духове от всякакъв вид.
Ако мислите да призрате някого ...
Знаете какво да кажете на приятели и романтични партньори.
Не всяка близка връзка трябва да продължи вечно. Но внезапното навлизане във вечно скриване може да навреди на другия човек в продължение на години. (Все още ли не ви боли най-добрият ви приятел от прогимназията, който ви измръзна без дума?)
използване на завеса за душ като завеса на прозореца
СВЪРЗАНИ: 7 стъпки за скъсване с приятел или значим друг възможно най-добре
Най-добрите мнения за крем за лице против стареене
Това, което често ни изкушава да бъдем призрак, е да нямаме идея какво да кажем. Ние сме социализирани в тази култура, за да избягваме сбогом. Те са неудобни и неудобни и бихме предпочели просто да не ги имаме. Но това може да бъде излекуващо и за двама ви, казва Елизабет ЛаМот, психотерапевт във Вашингтон, окръг Колумбия.
Въпреки че всяка ситуация е различна, има някои основни основни правила. Сбогом лице в лице е най-добре. (Ако абсолютно не можете да се справите с това, писмо, имейл или дори текст са по-добри от нищо, казва ЛаМот.) Започнете с положителното: За да зададете тон на съпричастност и доброта, споделете качество, на което сте се насладили за човека. По време на разговора си, запазете вашите коментари, на които съм се съсредоточил - сега не е моментът да рецитирате многобройни оплаквания за другия. Вие не искате да поправяте нещата (и вярвайте: те ще имат свой собствен списък). Вместо това опишете ситуацията от гледна точка на това, което мислите, чувствате и искате. Бъдете мили, но ясни. Го притежавате. ‘Имам много хубави спомени с теб. Желая ви всички хубави неща. Но не мога да вложа повече енергия в това приятелство “, казва Соломон. Вие носите отговорност да говорите собствената си истина със състрадание, но не сте отговорни за реакцията на другия човек.
Избягвайте да се опитвате да смекчите удара с неискрено хеджиране. (Кой знае? Може би някой ден ще се почувствам различно.) Това просто удължава агонията. Съжаляваме, че може и да не помогне, предполага изследването на Фрийдман. Нейното проучване от 2017 г. в дневника Граници в психологията установи, че отхвърлянията, които включват извинения, се възприемат като по-наранени от тези, които не са. Другият човек се чувства длъжен да каже „прощавам ти“, когато всъщност не го усеща, обяснява тя.
Да, другият човек може да се чувства зле и луд. Но вашето ясно послание ще им помогне да се излекуват по-бързо. Погрешно преценяваме устойчивостта на другите, когато си казваме, че не могат да се справят с отхвърлянето ни, казва Соломон. Всъщност истинското сбогом може да ви помогне да подготвите и двамата за бъдещи връзки. Можем да научим за ефекта си върху другите и да помислим какво бихме могли да направим по различен начин следващия път, казва д-р Мишел Доруин, експерт по връзки и технологии във Форт Уейн, Индиана. Ghosting, за разлика от това, просто кара хората да поклащат глави в объркване.
Изберете по-добро избледняване, когато е подходящо.
Това е смел нов свят там. Пример: Какво дължите на някого в приложение за запознанства, с което от време на време разговаряхте за уиндсърф в продължение на една седмица? Всички ние имаме ограничена емоционална енергия. Големият разговор предполага инвестиция във връзка, когато нямате такава, казва Соломон. Бъдете ясни, но кратки. Overkill: Не ви изпращам SMS, защото скъсвам с вас! Любезен и учтив: Беше ми приятно да си чатите с теб. Забавлявайте се там! По-добре, отколкото просто да мълчите, това не ви струва нищо и спестява на другия човек да се чуди безкрайно дали сте били отвлечени в среден текст или да се опитате да се върнете по-късно, за да обсъдите суши. Плюс това, практикуването на яснота с хората онлайн може да помогне да се предотврати мълчанието да се превърне във вашето решение в реалния живот.
В някои случаи бавното избледняване е най-доброто, казва Нюман. Някога вие и позната на група от майки сте се свързали с бебетата си. Оттогава сте се отдалечили на километри разстояние - пропаст, която ви подхожда добре. Ако тя продължава да ви изпраща от време на време покани, немощен Life's crazy, така че аз трябва да премина (повторете, ако е необходимо) обикновено е достатъчно, за да изпратите съобщението. При този вид повърхностни връзки никой не се обслужва от това да бъде тъп. Дори да беше истината, не мисля, че някога бих бруталирал някого, казвайки: Ти си скучен и не искам да прекарвам време с теб отново “, казва Нюман. Винаги добро правило: Помислете как бихте искали да се отнасят с вас, ако масите се обърнат.
Управление на неудобни искания грациозно.
Все повече и повече радиомълчанието е отговорът на по-сложните въпроси на живота. Да кажем, че приятел на приятел се обръща, за да поиска професионална услуга, за която нямате време. Чувствате се зле, че не можете да се задължите и се изкушавате да ги избегнете изцяло и да се преструвате, че никога не сте получили имейла. По-приятна стратегия от микрохостинга: Разгърнете класическия без сандвич, предлага адвокат Шийла Хейн, която преподава преговори в Харвардския юридически факултет и е съавтор Трудни разговори: Как да обсъдим най-важното ($ 14; amazon.com ). Нанесете ясен отказ между две положителни твърдения. Поласкана съм, че нашият приятел Джо смята, че съм експерт по това! Просто съм напълно смазан и нямам честотна лента, която да помогне. Но звучи като страхотен проект! Те ще почувстват, че са получили вашето уважение, ако не и вашата помощ. Преди всичко всеки иска да се почувства видян, казва Хейн. (Що се отнася до просто неявяване на интервю за работа или първия работен ден? Хм, моля, не правете това.)
разлика между половинка и половина и сметана
Ако сте били призрачни ...
Бъдете сигурни, че отхвърлянето почти винаги боли.
Неяснотата да бъдеш призрен може да създаде безпокойство, казва ЛеФевр. Твърде често попълваме празното място, като се обвиняваме. Започвате да размишлявате: ‘Какво направих? Трябва да има нещо нередно с мен “, казва Ерика Мартинес, PsyD, лицензиран психолог в Маями, Флорида. Опитът да разреши загадката може да доведе до нездравословно поведение - изпращане на поредица от текстове, пълзящи в социалните медии на другия човек - което може бързо да се стъмни, казва тя. Ако изобщо е управляем, направете всичко възможно да го оставите да лежи и да намерите начин да продължите напред.
Ако е необходимо, предприемете (малко) действия.
Изключването без дума може да ви накара да почувствате, че нямате контрол, казва Фридман. Едно противоотрова е да се предприемат действия. Когато се срещнете с отекваща празнота, е добре да изпратите съобщение на човека накратко, казва Доруин. Призовавайте ги за изчезването им по достоен начин. ‘Не съм сигурен защо не общуваме, но ако искате да се свържете отново, аз съм отворен за това.’ Това е нещо зряло. Добавя Соломон, Един от моите завършили студенти помоли някой, с когото тя да излезе, за „интервю за излизане.“ Той притежаваше своя призрак към нея, което й помогна да го види като свой проблем. По същия начин можете учтиво да поискате обратна връзка, ако не чуете надникване след обещаващо интервю за работа, казва Зундел.
Мислете за мълчанието като за собствено послание.
Относно много копненото затваряне: Разберете, че неотговор е отговор. Не приемайте това като двусмислено. Приемете това като „Не искам да говоря с вас“, казва Доруин. И вземете сърцето си във факта, че изчезването казва повече за призрака, отколкото за вас, нашите експерти са съгласни. Мениджър по наемане, който никога не ви дава отговор, току-що ви е казал нещо важно за това как би било да работите с тях. Казвам на клиентите, че този човек ви показва как се справят с конфликтите и междуличностните отношения, казва Мартинес. Може да се борят с проблеми, които нямат нищо общо с вас.
Съберете каквото и да е съпричастност и състрадание към човека, който ви е направил, съветва Мартинес. Това вероятно ще ви помогне да се почувствате по-добре по-бързо. Преди всичко се обградете с подкрепящи хора - такива, които чрез дебели или тънки просто няма да изчезнат.
