Ето как всъщност да свършите нещата, докато работите от вкъщи

Работата от вкъщи звучи като огромна привилегия - и тя със сигурност има своите предимства, но въвеждането на работа във вашия дом може да има някои неприятни странични ефекти за вашия работен и домашен живот: Помислете за намалена производителност, по-дълго работно време и намален баланс между професионалния и личния живот. За щастие, правилните съвети за работа от дома могат да ви помогнат да се възползвате максимално от това да приберете офиса вкъщи без никакви недостатъци.

Независимо дали работите временно от вкъщи (благодаря, коронавирус), вие работите за един от тях компании, работещи от дома, или сте избрали кариера, при която през цялото време работите от вкъщи, научавайки се как да бъдете по-продуктивни вкъщи, ще даде тласък на кариерата ви и ще ви направи по-щастливи в същото време. Не е всичко свързано с правото идеи за домашен офис или офис цветове: Няколко основни правила и твърди граници ще ви създадат за успех на WFH.

СВЪРЗАНИ: Най-добрата част от работата от дома, според хората, които го правят

Съвети за работа от дома

подобни продукти

1 Решете дали работата от вкъщи е подходяща за вас

Първо, трябва да разберете дали вашата личност се поддава на работа от разстояние. В някои случаи - например по време на пандемията на коронавируса или ако временно страдате от проблеми с мобилността поради нараняване - работата от вкъщи е единствената възможност, но ако имате избор, разгледайте критично работата и стила си на комуникация преди вие се ангажирате да работите от вкъщи.

Въпреки настоящите прожектори на цифровите номади и гъвкавите графици, работата от вкъщи все още не е за всеки. Ако процъфтявате в другарството на воден охладител или се изкушавате да губите време за пазаруване онлайн или в социалните медии, без да наблюдавате окото, вероятно не сте най-добрият кандидат.

две Определете основни правила със семейството си

Може би си мислите, че работата от вкъщи означава, че вече не трябва да плащате за грижи за домашни любимци или грижи за деца, но подобно мислене може сериозно да наруши вашата производителност.

Не се шегувайте и мислете, че нямате нужда от детегледачка за малки деца, ако работите вкъщи, казва Маура Томас, експерт по производителност и автор на Работете без стени.

При по-големите деца, които могат да разберат по-добре границите, докато работите, измислете сигнал, който им дава да разберат, че наистина не можете да бъдете обезпокоявани: затворена врата, табела с надпис HARD WORK HAPPENING или едно от тези бизнес време часовници, които казват ЩЕ СЕ ВРЪЩАТ В 17:00

За децата може да е трудно да се преборят с желанието да ви прекъснат. Една идея, казва Джули Моргенштерн, организаторски експерт и автор на Организиране отвътре навън , е да оставите дъска пред вратата си, за да могат децата ви да запишат за какво трябва да говорят с вас. Това премахва тежестта от тях, за да си спомнят по-късно, и ви уведомява от какво се нуждаят децата ви, за да не бъдете заслепени, когато сте готови с работата, казва тя.

С домашни любимци задайте график за разходки - да речем на всеки три часа, така че и двамата да можете да опънете краката си - и се борете с желанието да се отдалечите от компютъра си, за да играете с тях. (Разбира се, ако те могат да седят спокойно в скута ви, докато работите, приятел на WFH може да е добър.)

3 Избягвайте дивана

С Wi-Fi можете да работите навсякъде, дори на дивана (или леглото си), но това, че не можете, не означава, че трябва, казва Моргенштерн. Определете конкретна стая или зона, така че да има ментална граница между работа и релакс, предлага тя.

как да накарате апартамента да мирише добре

Ако нямате домашен офис, намерете пространство, което има достатъчно площ за естеството на вашата работа и което няма да доведе до напрежение на врата и гърба на лаптопа. (Масата на трапезарията е наред.) Просто се уверете, че почиствате работата си в края на деня, без купчини хартия наоколо. По този начин работата няма да изтече в семейното време, казва Моргенштерн.

4 Отидете към светлината

Работете там, където се чувствате най-енергични. Обикновено това ще бъде в стаята с най-естествената светлина и най-хубавата гледка, казва Остин, базираният в Тексас експерт по кариера Холи Райсем Хана, която има тенденция да работи в кухнята си именно поради тези причини. Някои петна се чувстват застояли и вие искате да сте в пространство, което ви дава положителна енергия и поток, казва тя.

5 Създайте ергономична настройка

Наличието на ергономично - което означава ефективно и безопасно - разположение на вашия стол, бюро (или маса), компютър, клавиатура, мишка и телефон може да ви помогне да работите по-продуктивно и да предотвратите повтарящи се наранявания, според Ан Колби, старши редактор в Houzz.

6 Направете вашето пространство привлекателно

След като определите място, поддържайте го подредено. Претрупаната работна зона може да доведе до разхвърляни мисли, а у дома разсейването е навсякъде. Купчина неотворена поща подсъзнателно ще ви заяжда през целия ден, така че я преместете в отделен кош, далеч от работното ви пространство.

Не искате пространството ви да ви източва - искате то да ви зарежда с енергия, казва Моргенштерн. Това не означава, че трябва да сте спретнат работник. Просто подавайте документи в кутии, за да не се взирате в тях. Ограничете нещата на бюрото или работната си повърхност до каквото и да работите в момента и няколко неща, които ви вдъхновяват, като произведение на изкуството или растение, което внася живот във вашето пространство.

7 Запасявам

Няма призоваване на ИТ, когато компютърът ви работи на fritz, така че маркирайте страници за отстраняване на неизправности и публикувайте номера, за да се обадите за сложни корекции около работното ви пространство. Докато сте готови, настройте собствен шкаф за снабдяване - рафт за зарядни устройства, слушалки и т.н. - така че да не тичате из къщата всеки път, когато имате нужда от нещо.

8 Планирайте осветлението си

Осветлението за кухнята ви над главата може да не е достатъчно: светлината трябва да бъде разсеяна и осветителните тела да са добре позиционирани, за да се избегне създаването на отблясъци на компютърния екран, което може да доведе до напрежение в очите, казва Колби Опитайте се да включите слоеве светлина от множество източници, а не от един източник на светлина, за да намалите напрежението в очите.

9 Задайте график

Създайте структурирана рутина, която ще помогне на ума и тялото ви да се адаптират към нова работна среда, казва Алън Хедж, Доктор, бивш директор на Лабораторията за човешки фактори и ергономия в университета Корнел. Концентрацията може да отслабне само за 20 минути, така че Хедж препоръчва това, което той нарича правилото 20-20-20: Работете 20 минути, прекъснете 20 секунди, след това, докато прекъсвате, погледнете на 20 фута, за да нулирате фокуса и вниманието си.

Ако сте склонни да стоите до късно или да спите, можете да помогнете за синхронизирането на телесния си часовник, така че да сте нащрек по време на работното време, като излизате навън за 15 до 20 минути всеки ден. Според експерти слънчевата светлина помага да се стимулира епифизната жлеза, която произвежда мелатонин, хормон, който помага за регулиране на цикъла сън-будност.

10 Ограничете часовете си

Един от клопките на работата от вкъщи: прекалената работа. Създайте зададен график от общото работно време, който съответства на типичния ви работен ден. Когато имате структура, ставате по-ефективни, казва Моргенштерн. Времето за стартиране и спиране - и почивките - може да бъде по-плавно, но винаги завършвайте в определено време.

Когато няма конкретно време за прекъсване, за хората може да е трудно да се отдръпнат от работата си, казва Катрин Залески, съосновател и президент на PowerToFly, платформа за набиране на персонал за отдалечени и технически работни места за жени.

единадесет Направете обиколка

Ежедневната разходка ви изважда от чехлите на зайче и в по-добро състояние на ума. Определете определено време, за да се разхождате всеки ден, така че е по-вероятно да се придържате към рутината. Ако имате домашни любимци или деца вкъщи с вас, плъзнете ги.

12 Останете свързани

Ако станете по-дисциплинирани и продуктивни, докато работите от вкъщи, не означава, че трябва да сте затворени. На всеки четири часа или така се изправете лице в лице с човек, независимо дали е съсед или бариста.

Ако сте привързани към къщи, Мишел Гудман, автор на Моят така наречен живот на свободна практика , препоръчва виртуален watercooler chitchat, изпращане на имейли по имейл по време на планирани почивки или обръщане към колеги от WFH през инструмента за съобщения в офиса.

13 Пазете го професионално

Правенето на домакинска работа, подаването на сметки, приготвянето на вечерята - поемането на домакински задачи през целия ден може да изяде много време и да навреди на вашата производителност. Работата от вкъщи не означава, че трябва да работите по дома си и просто защото сте вкъщи, не трябва да се чувствате отговорни да правите тези неща през целия ден, казва Залески.

Ако се изкушите да хвърлите товар с пране, когато трябва да попълвате отчети за TPS, работете 25 минути, след което позволете петминутни почивки в домакинската работа. Планирайте го в календара си, както бихте направили всяка работна среща. По този начин можете да настроите таймер за справяне с някои домакински задължения, след което да се върнете на работа. По същия начин, третирайте посещенията при лекар и други срещи, сякаш сте в кабинета: Отидете първо нещо сутрин или в края на деня.

14. Следвайте ритуал отблизо

Единственото предимство на пътуването до работното място е, че ви дава време да превключите психически предавките от работния към домашния живот. Когато имате само стълбище, което ви разделя, имате нужда от рутинни преходи. Затворете списъка си със задачи, като отбележите какво сте направили и какво да постигнете утре. След това се преоблечете.

Ние се държим по различен начин в зависимост от това, което носим, ​​казва Моргенщерн. Когато работите от вкъщи, трябва да се облечете в работни дрехи (не костюм, но не и йога панталон, казва тя). След това, след като свършите работа, се преоблечете в дневни дрехи. Тялото ви ще се отпусне и ще разбере, че сте в различен режим, казва тя.

И накрая, имайте план какво ще правите, след като приключите с работата. Можете да се състезавате с примамката за изпращане на още един имейл само ако имате убедителна алтернатива, независимо дали става дума за разходка, готвене на вечеря или обесване с децата си “, казва Моргенштерн.