Актрисата Рики Лейк наскоро нашумя в новините с емоционална публикация в Instagram на себе си, която спортува , разкривайки, че тя страда от косопад от десетилетия. Докато този публичен прием събра много внимание, Лейк и актрисата Джейда Пинкет Смит, който направи подобно съобщение през 2018 г. се присъединете към прогнозна 50 милиона жени, които ще страдат от значителна загуба на коса , според клиниката в Кливланд. Изводът: загубата на коса при жените е МНОГО често срещан проблем, но този, който все още носи със себе си доста стигма и, както свидетелстват Лейк и Пинкет Смит, може да доведе до емоционални последици. Напред експертите преценяват какво точно причинява косопад при жените, възможните възможности за лечение и как да живеем с него.
Причини за загуба на коса при жените
Косопадът и промяната на косата през целия ви живот са сложни и то повече при жените, отколкото при мъжете, обяснява Доминик Бург, главният учен и триколог за Évolis Professional . Различни потенциални причини и фактори влизат в игра, включително, но не само, хормонални промени, диета, генетика, стрес, възраст, заболявания и увреждане на стила. Предизвикателствата за косата, включително косопад и проливане, наистина трябва да се разглеждат като отражение на комбинация от тези фактори, добавя Бърг. Пример: Лейк цитира почти всичко това, когато говори за нейната ситуация.
Също така е важно да запомните, че определено количество косопад е нормално. Всичко се свежда до цикъла на косата, уникалния модел на растеж, проливане или падане и регенерация, която отнема около седем години, отбелязва Бург. Всяка коса преминава през този процес по свое време, което означава, че от около 100 000 косми на главата ви, някъде от 100-150 ще паднат и ще бъдат заменени с нови всеки ден, добавя той. С други думи, да видите няколко нишки в канализацията на душа или в четката си е напълно и напълно нормално. Като се има предвид това, ако изглежда, че губите начин повече от това, или ако количеството на косата, която пада внезапно и драстично се увеличи, ще искате да посетите дерматолог, който да ви помогне да определите защо това се случва, съветва Хауърд Собел , Доктор по медицина, дерматолог в Ню Йорк и директор на Собена кожа .
До този момент ето малко повече за това какво може да бъде това „защо“. Всичко по-долу нарушава този цикъл на коса, скъсявайки фазата на растеж. Когато периодът на растеж стане твърде кратък, косата пада твърде бързо, настъпва излишно отделяне и регенериращата коса, която влезе, е по-фина и по-малко значима “, казва Бург. „Това може да доведе до дегенеративен процес, наречен миниатюризация, при който космените фоликули в крайна сметка спират да се регенерират и изчезват изцяло.“
най-ефективният начин за опаковане на куфар
Хормонални промени
Независимо дали става дума след бебето, след като сте взели или изключили хапчето, или по време на менопаузата, промените в нивата на хормоните могат да повлияят на цикъла на растеж на косата. И това не са само полови хормони, като естроген и тестостерон. Метаболитните хормони, като хормоните на щитовидната жлеза, също могат да играят роля, казва Бърг, който добавя, че загубата на коса и изтъняването често са свързани със заболявания на щитовидната жлеза. Хормоните на стреса, известен още като кортизол, е друг виновник.
Стрес
В тази бележка, ако някога ви се стори, че косата ви изведнъж е станала много по-тънка след супер стресиращо събитие в живота, като развод или смърт на любим човек, това вероятно не е било вашето въображение. Стресът предизвиква високи нива на кортизол, което може да доведе до спиране на растежа на косата в полза на други функции на органи, казва Бърг.
Генетика
Генетиката е друга често срещана причина за загуба на коса при жените и води до това, което е известно като косопад при жени, казва д-р Собел. (Според клиниката в Кливланд, приблизително 30 милиона жени изпитват този специфичен вид косопад.) За разлика от внезапното забелязване на по-голямо отделяне, това се проявява по-постепенно, започвайки с изтъняване на косата от ваша страна и обикновено се влошава с напредването на възрастта.
Диета
Йо-йо или екстремната диета може да доведе до загуба на коса при много жени, тъй като тялото спира растежа на косата, за да насочи хранителните вещества към органите, казва Бург. Широка гама от хранителни вещества са важни за здравата коса, включително витамини от група В като биотин, цинк, желязо и витамин Е.
Увреждане на стила
Постоянно спортните тесни стилове, като опашки и плитки, водят до постоянно дърпане на косата, което може да доведе до това, което е известно като тягова алопеция, казва д-р Собел. Топлината и химикалите също могат да причинят възпаление, което променя цикъла на растеж на косата, добавя Бург.
СВЪРЗАНИ: Често срещани неща, които правите, които могат да причинят косопад
Лечения за косопад при жените
В края на деня няма универсален вариант и кой път на лечение ще предприемете до голяма степен зависи от това колко тежка е загубата на коса, както и от основната причина. (Ето защо е важно да потърсите професионална помощ, за да стигнете първо до корена на проблема, без да се играе игра на думи.) Косопадът и промяната на косата са сложни, така че може да се наложи няколко процедури в комбинация, съобразена с вас, казва Бург .
Промени в начина на живот
Косата ви е цялостно отражение на вашето вътрешно здраве, така че ако се грижите за тялото си, косата ви обикновено ще го следва, поне до известна степен, казва Бург. Това означава всичко - от ядене на добре балансирана диета до минимизиране на стреса до упражнения.
Миноксидил
Това е единственото лекарство, одобрено от FDA, клинично доказано, че възстановява косата, отбелязва д-р Собел, макар че напълно действа не е напълно известно, въпреки факта, че съществува от доста време. Тя може да бъде много ефективна, но предупреждението тук е, че трябва да продължите да я използвате редовно, за да видите и поддържате резултати. Намерете го в женската пяна без аромат на Rogaine 5% миноксидил ($ 41; amazon.com ).
PRP инжекции
По време на тази процедура в офиса, вашата собствена кръв се отделя, за да се отстрани богата на тромбоцити плазма (PRP), частта от кръвта, която е богата на растежни фактори и сигнални молекули. Смята се, че инжектирането му в скалпа ускорява цикъла на растеж на косата. Може да е по-ефективно и да има по-бързи резултати от други лечения за тези с по-тежка загуба на коса, казва д-р Собел. Но имайте предвид, че е малко инвазивен, може да бъде скъп и трябва да се повтаря редовно.
Други актуални продукти
Не липсват шампоани, балсами, спрейове за скалпа и други, които обещават чудодейни резултати от растежа на косата. Въпреки че те всъщност няма да възстановят косата, те могат да подобрят цялостното здраве на косата ви, да възстановят устойчивостта и здравината и да увеличат появата на по-плътно изглеждаща коса, казва д-р Собел. С други думи, в тандем с друго лечение, те могат да имат някои благоприятни ефекти. Опитайте Évolis Professional Reverse 3 Step System ($ 121; evolisproducts.com ), който действа чрез блокиране на FG5, сигнална молекула, която съкращава цикъла на растеж на косата. Или опитайте подбора на д-р Собел, Формула с тройно действие за изтъняваща коса за жени ($ 19; amazon.com ), който влива косата и скалпа с ключови хранителни вещества и растителни продукти за по-здрава, по-дебела коса, казва той.
Живот с косопад
Не забравяйте, че не сте сами в това. Повече от 30 процента от жените ще получат загуба на коса, преди да навършат 40 години, а с напредването на възрастта загубата на коса се случва на всички нас до известна степен, казва Бург. Бъдете търпеливи и си отрежете малко отпускане (в края на краищата, стресът за косата, която губите, само ще влоши ситуацията). Косата расте бавно и резултатите от всякакъв вид лечение отнемат време, така че отделете си поне четири до шест месеца, добавя той.
Междувременно има много лесни съвети и трикове за оформяне, които можете да използвате, за да създадете илюзията за по-дебели, пълни нишки. Много от клиентите ми се оплакват от косопад и изтъняване, казва Мишел Пастерски , стилист в Чикаго 3-ти салон на брега . Често предлагам да прашат върху цветна пудра за коса от тяхна страна или където косата се изтънява. Покрива бял скалп и прави косата да изглежда по-пълна. ' Тя харесва: Color Wow Root Cover Up (34,50 $; amazon.com ). Правилният разрез също може да помогне, но какъв е този разрез зависи до голяма степен от съществуващата ви дължина и текстура. Пастерски предлага да обсъдите със стилиста си кое е най-доброто за вас. Или играйте със забавни аксесоари, като шалове и ленти за глава. И двете са супер модерни в момента и могат да помогнат за маскиране на лошия ден на косата, както и за изтъняване на косата, казва тя.
В края на деня го притежавайте. Може би не е нужно да бръснете главата си като Рики Лейк, но да бъдете отворени и да не се срамувате от това, което преживявате - и да знаете, че има толкова много жени, които са в същата лодка като вас - ще се надяваме да се справим с косата загуба поне малко по-лесно.
