Те често се рекламират като по-здравословни суапове. Но вярно ли е?
Вярвате или не, има трикове, за да направите вечерята за Деня на благодарността малко по-здравословна. Тези вкусни идеи от специалисти по хранене и фитнес ще ви помогнат да направите възможно най-добрия избор (и да се чувствате щастливи и здрави) този Ден на благодарността.
За мнозина предизвиканата от пандемия скука си проби път върху нашите чинии. Ето защо диетичната микроротация, която яде разнообразни храни, е толкова важна.
Ниското съдържание на витамин D е много често. Говорихме с д-р Майк Ройзен и Рейчъл Берман, RD, за ползите от витамин D, храни с високо съдържание на витамин D и кога е време за добавка с витамин D.
Яжте повече от тези здравословни за сърцето храни - и ги използвайте в готвенето на здравословни рецепти за сърцето - за да поддържате сърдечно-съдовата си система. Тук 10-те най-добри храни за здравето на сърцето.
Преодолявате ли се със съмнение в себе си всеки път, когато вземете лека закуска? Получете отговорите на често задавани въпроси за тези ухапвания между храненията.
Отпийте от това: Древната напитка предлага някои основни ползи за здравето.
Разбирането на етикетите на храните може да ви помогне да направите разумен избор - ако знаете какво да търсите. Ето списък на най-важните елементи.
Вземете препоръчителните дневни количества витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате добро здраве.
Полезно ли е фъстъченото масло за вас? Да, фъстъченото масло е невероятно хранително. Ето какво трябва да знаете за бране на най-здравословното хранене с фъстъчено масло и фъстъчено масло.
Вижте какво представлява здравословна закуска, след това научете кога, защо и как да включите мини-храненията във вашия ден.
Виждането на стоп светлина до нездравословно ястие се оказва доста ефективно възпиращо средство.
Увлекателно ново проучване показва, че „хранителните продукти“ са по-здравословни, отколкото си мислите.
10 здравословни снимки, които ще ви държат доволни и заредени с енергия.
Празничните напитки могат да Ви накарат да се чувствате сънливи и мудни. Ето няколко по-здравословни напитки с ниско съдържание на захар, които можете да пиете на празнични партита.
Няколко прости трика за възстановяване от твърде много лакомства.
Продължете и си налейте още една халба - това е добре за вас.
Ти си това, което ... пиеш? Според ново проучване от Университета на Илинойс в Urbana-Champaign, ежедневните ви предпочитания за напитки могат да кажат много за цялостната ви диета и навиците за нездравословна храна. Въпреки че повече от 90 процента от населението на САЩ яде енергийно гъсти, бедни на хранителни вещества храни (наричани в проучването като „дискретни храни“) като част от ежедневния си хранителен режим, изследователят Ruopeng An е първият, който изследва връзката между избора на напитка , консумация на нездравословна храна и цялостно качество на диетата.
Закуската е добро място за малка, но значима промяна, тъй като това, което ядете сутрин, може да зададе тон за останалата част от деня ви.
Вече доказано, че е здравословна за сърцето, средиземноморската диета е свързана с по-висока костна плътност и мускулна маса при възрастни жени. Ето всичко, което трябва да знаете за диетичния план, както и рецепти, които да опитате.