Без значение колко общо имате, вие и вашият партньор никога няма да имате абсолютно същите мисли, чувства или ценности. И това е страхотно нещо. Помислете колко скучно би било никога да не бъдете предизвиквани или никога да не се учите от човека, с когото изграждате живота си заедно.
В някои случаи може да имате здравословен дебат относно политиката, текущите събития или други ситуации, в които не споделяте мнение. Разговорите могат да станат разгорещени или страстни, но докато останат уважителни, дебатите могат да бъдат значими и полезни за връзката, защото ви учат на ценни комуникативни умения.
Предизвикателствата помежду си интелектуално и откритото общуване осигуряват кислород на вашата двойка, казва Тава Кърни , сертифициран треньор по живот и отношения. „Опитът да водите здравословни дебати ви помага да се идентифицирате с това как партньорът ви комуникира и как и кога трябва да реагирате или да прекратите разговора“, обяснява Кърни. „Това ви дава информираност за това как другият човек се справя с възможността да се съгласи да не се съгласи и колко скоро и ако дебатът отиде наляво. Той показва ниво на самоконтрол, както и способност да се справя с различните мнения, без това да води до спор.
И така, как можете да се съгласите да не се съгласите по здравословен, конструктивен начин - без всъщност да си лягате ядосани? Тук експертите по връзките разпръскват най-добрите си съвети за честен бой и защо от време на време дупченето на глави всъщност може да бъде от полза за изграждането на по-силна връзка.
брашно за хляб за всякакви цели
СВЪРЗАНИ: 5 Често срещани карантинни кавги, които двойките имат - и как да ги разрешите
подобни продукти
Насрочете дебата.
С всичко, което се случва в нашия пандемичен живот - от безкрайни мащаби, родителски задължения, домакински задължения и изисквания за работа - вашата нужда от здравословен дебат е от съществено значение. Времето обаче е всичко, тъй като никой не иска да обсъжда здравните политики непосредствено преди стресираща среща с шефа си или докато кимват да заспи. И не искате дебатът да се ражда от реакцията на коляно, която имате към нещо, което те са казали или са направили (или не са казали или направили). Говорете с партньора си за добро време, което ви помага, за да донесете някои предмети на масата, за да се шегувате спокойно и открито, предлага Тами Шакли , експерт по връзки с LGBTQ + и сватовник и основател на H4M офлайн услуга за сватовство. Тя може да освободи стреса, натиска и да облекчи, ако просто поискате да планирате време, когато можете да говорите чувствата си, да използвате гласа си и да имате време да подготвите мислите си, продължава тя. Не го бълвайте в разгара на момента, но бройте до 10 и го планирайте.
Винаги помнете, че и двамата сте от една и съща страна.
Дебатите могат да донесат така необходимото вълнение и интелектуална стимулация на партньорството, но е изключително важно да се има предвид, че вие и вашият партньор в крайна сметка сте на една и съща страна, казва Никол Мур експерт по езика на тялото и отношенията и треньор по живота. Ако се окажете прекалено разгорещени по време на дебата и забележите, че атакувате партньора си или се опитвате да го намалите, за да ‘спечелите’, отстъпете и поемете въздух, казва тя.
Умен начин да се измъкнете от него е да погледнете половинката си: Заключете очите директно с тях и си напомнете, че това е вашият съотборник през целия живот, а не опонентът ви. Дори и да се различавате в мненията си по една конкретна тема, като цяло вие сте заедно в това нещо. Отдалечете се от дебата и отделете минута, за да се успокоите, ако забележите, че сте преминали от здравословен дебат към цялостна атака, добавя Мур.
СВЪРЗАНИ: 7 смислени въпроса, които задълбочават близостта на връзката, според терапевтите
Проверете егото си на вратата.
Всички сме били свидетели на дебати и преди, от президентски директни до класни проекти, които изискват определено твърдо разположение. Някои хора се натъкнаха на арогантни или самоконцентрирани по време на разгорещен диалог, вместо да задържат вниманието си върху разглежданата тема. Не искате да изпадате като егоисти по време на дебатите на вашата двойка, което означава, че трябва да се откажете от последната дума или да сте прави, казва експертът по отношенията и автор Моника Берг .
Не забравяйте, че всеки има различен стил на конфликт и никой стил не е по-добър. Моята словесна [игра] е силна, но умствената [игра] на съпруга ми е също толкова добра в дебата, казва Берг. Ключът е да се съгласите за стил, който да ви е удобен, в идеалния случай с проактивен разговор много преди да сте в разгара на дебата.
как да почистите бели кожени обувки с жълти петна
Придържайте се към темата - никога не се впускайте в лични проблеми.
Важно е, когато участвате в здравословен дебат с партньора си, да се придържате към темата. Избягвайте да оставите каквато и да е интензивност или дори раздразнение, разпалено по време на дебата, да се разлее в други области на вашата връзка, казва Мур. Например, ако говорите за политика, не бива да атакувате интелигентността или ценностната система на партньора си. И не е моментът да повдигате факта, че той или тя зарежда съдомиялната машина по грешен начин или не е взел след себе си от една седмица.
За да избегне въздействието на дискусията върху интимността ви, Мур препоръчва да се определят основни правила като:
- Придържайте се към една тема.
- Не се нападайте лично.
- Не забравяйте, че спечелването на връзката е по-важно от това, че двамата „спечелите“ дебата.
Фокусирайте се върху това, което научавате за партньора си.
Може да не се приведете в съответствие с точните им разсъждения и да не подкрепите заключението им, но чрез дебат имате възможност да получите представа за партньора си. Особено за двойки, които са заедно от много години, това може да бъде шанс да научите за половинката си за първи път от дълго време. Като обсъждате теми, които може да не сте повдигали активно преди, можете да слушате и да разберете по-добре как се чувства вашият партньор и обратно, казва Мегвин Уайт, сертифициран клиничен сексолог, треньор по интимност и директор на образованието в Удовлетворен . Всичко това може да доведе до по-нататъшен растеж и развитие във връзката ви, което може да намали дългосрочния стрес. Красотата на възможността да се намери решение в рамките на аргумент е, че ви позволява да видите как вашите индивидуални нужди и полярности могат в крайна сметка да се пресичат като потенциал и растеж, за да задълбочат интимността и да ви поканят към по-цялостна перспектива на реалността, казва тя.
СВЪРЗАНИ: 9 Парични тайни на щастливите двойки
добри коледни подаръци за нови гаджета
Бъдете търпеливи и дайте думата на партньора си непрекъснато.
Независимо дали по време на работна среща или отдушник на приятел, не ви ли дразни, когато някой говори над вас или започне да говори за себе си? По време на дебат е важно да позволите на партньора си учтивостта да завърши мислите си. Кърни обяснява, че това гарантира, че те се чувстват чути, оценени и оценени. И когато дойде вашият ред, не се впускайте във вашата страна на несъгласието. Вместо това се ангажирайте и проследете. Попитайте ги защо се чувстват така, както се чувстват, преди да дадете вашата гледна точка. Покажете интерес към тяхното мнение и гледна точка, казва тя. Подобрете разговора, като първо признаете, че разбирате и уважавате тяхната гледна точка.
Ходете и говорете.
Ако сте се разхождали по калдъръмени улички в Европа или сте правили обиколка около кварталната улица, вероятно сте били очаровани от по-възрастните двойки, които отиват на вечерни разходки. Макар да изглежда старомодно, Шакли казва, че това може да е техният начин буквално да се отдръпнат от рутината си, за да получат нова перспектива. По време на дебатите на партньорите си струва да обмислите да излезете от къщата. Свържете ръка в ръка или ръка за ръка и ходете и говорете. Това не е за упражнения или стъпки, добавя тя. Разходка е да подишате малко въздух и рационално и разумно да обсъдите съответната тема.
Не задържайте любовта след дебата.
Уайт казва, че затова трябва да приканите физическо докосване под формата на прегръдки, целувки, галене или дори секс. Това е прекрасна череша отгоре за цялата работа и усилия, които и двамата полагате, за да намерите решение. Това е чудесен начин да задълбочите интимността си и да осигурите допълнителен тласък на доверието, което имате един към друг, продължава тя. Позволете му да бъде органично и истинско и докато се свързвате, можете да напомните на любимия си колко високо оценявате как партньорството ви помага да се развивате и растете.
