Имате алергии? Направете тази промяна в спалнята си точно сега

За тези, които страдат от сезонни алергии , началото на пролетта може да означава и появата на кихане, течащи носове и подпухнали очи. И докато сезонните шпикачи бързо обвиняват полени и треви (и с основателна причина), може да има и друг фактор, влияещ върху техните алергии целогодишно: прахови акари. За да научим повече за потенциалната връзка между целогодишните алергени като прахови акари и сезонни алергии, разговаряхме с Jacqueline S. Eghrari-Sabet , Доктор по медицина, FAAAAI , специалист по алергии и астма със седалище в Гейтерсбърг, Мериленд. Както се оказва, извършването на някои малки промени в спалнята ви може да ви помогне да управлявате кихането и подсмърчането си.

СВЪРЗАНИ: Сезонните алергии са на най-високо ниво - прекратете страданието с тези трикове

Какво е алергия към прахови кърлежи?

Праховите акари са микроскопични същества, които живеят в калъфките за възглавници, матраците и спалното бельо и се хранят с люспите на кожата, които хората изливат, докато спят (мляко!). Докато почти всяко легло има прахови акари, някои хора са чувствителни към тях, докато други не се притесняват. Симптомите на алергия към прахови кърлежи изглеждат доста подобни на сезонните симптоми на алергия: кихане, течащ нос, сърбящи и сълзящи очи и задръствания.

Според д-р Eghrari-Sabet целогодишните алергии към прахови акари могат да подготвят сезонните страдащи от алергии за по-интензивни симптоми, когато се появят сезонни алергии като полени и амброзия. 'Нещата се наемат на всички цилиндри, така че когато се появят сезонни алергии, ще имате по-преувеличен отговор', обяснява тя. скорошно проучване, проведено от Odactra , лекарство, което FDA одобри през 2017 г. за лечение на алергии от прахови акари, установи, че лекарството помага и на подобрени пациенти & apos; симптоми, свързани със сезонни алергии (AKA сенна хрема). За тези, които са чувствителни и към двата акари и прашец или треви, лечението на целогодишно задействане (т.е. прахови акари) може да помогне да се направи сезонът на алергиите малко по-лесен.

Как да лекуваме алергии от прахови кърлежи: Покривала за матраци и възглавници

„Няма по-добра терапия от избягването“, казва д-р Eghrari-Sabet. Когато става въпрос за акари, това означава да инвестирате в защитени от прах акари за матраци, пружини и възглавници. Тези непроницаеми калъфи с цип създават бариера, улавяйки акари в матрака или възглавницата. Въпреки че тези корици са склонни да получат лош рап, защото са твърди и издават мрънкащ звук всеки път, когато се движите, има няколко опции в Amazon, които рецензенти се кълнат, включително този най-високо оценен Allersoft 100-процентов памучен протектор за матрак ($ 76, amazon.com ). Но не спирайте с матрака - калъфките за възглавници са от решаващо значение, тъй като възглавниците също са дом на акари и това е най-близкото нещо до носа ви, докато спите. Отново опцията с цип е най-добрият ви залог ($ 11, amazon.com ).

За постелки, които не се съдържат в покривало, като завивката или чаршафите, измиването им веднъж седмично в гореща вода може да помогне за унищожаването на праховите акари, живеещи в тях. Докато подмяна на вашите възглавници на всеки две години е добра идея за комфорт, д-р Eghrari-Sabet ни уверява, че не е толкова важно да купувате нови възглавници, ако вече инвестирате във висококачествени калъфи за тях. Да науча как да почистите възглавници в пералнята , следвайте нашите инструкции стъпка по стъпка.

Проверете влажността

Праховите акари процъфтяват във влажна среда, така че овлажнителят, който сте си купили, за да помогнете за зимните миризми, всъщност може да създаде щастлив дом за акари. Според Американска белодробна асоциация , поддържането на дома ви под 50 процента влажност е идеално. И ако живеете във влажна зона? A обезвлажнител мога да помогна.

Помислете за други текстилни изделия в спалнята

Докато леглото ви трябва да бъде основната ви грижа при лечението на алергии от акари, килимите и завесите в спалнята ви също могат да играят роля. Ако правите йога в спалнята си или прекарвате време, седейки на мокета на пода, редовно прахосмукане на килима или килими с вакуум, който има HEPA филтър, може да ви помогне. Ако това е килим с малка площ, помислете дали да не го извадите от стаята.

Следващи стъпки

Добра идея е да посетите специалист по алергии, който да ви тества за специфични алергии, включително акари от домашен прах. Докато избягването на алергените на първо място е вашата първа и най-добрата защитна линия (здравей, покривки за матраци), лекарят може също да може да предпише фармацевтична помощ.