Никой не обича да има стресираща (или случайна) сутрешна рутина за училище, която в крайна сметка ви кара да закъснеете. Това ви отблъсква от играта, бърка в настроението ви ... и обикновено води до това, че оставяте нещо важно у дома, точно на кухненския плот. Тези рутинни съвети и хакове ще ви помогнат да се събудите навреме, да се приготвите бързо и да се отправите към училище с резервни минути - и нито една от тези идеи не включва настройка на алармата по-рано, отколкото трябва. Следвайте тези прости стратегии, за да рационализирате сутрешната си рутина за училище и никога повече няма да закъснеете за първия период.

Големите деца (средно, гимназиално и колежанско) могат да се справят сами с тази сутрешна рутина. За по-малките деца преминете през тях с рутината, стъпка по стъпка. След като станат достатъчно възрастни, те ще могат да пристъпят направо да го правят сами, като дават на родителите няколко ценни резервни минути през нощта и сутринта преди училище.

СВЪРЗАНИ: Добра програма за разтягане

Вашата сутрешна рутина за училище: Част първа

Предната вечер ...

1. Проверете прогнозата за времето. Познаването на времето за утре ще ви помогне да съберете багажа и да планирате тоалета си.
2. Съберете багажа си. Уверете се, че вашите книги, вестници, лаптоп, ключове и всичко друго, от което се нуждаете (слънчеви очила? Чадър?) За утре, са опаковани и чакащи до входната врата. Колкото повече правите, когато сте будни, толкова по-малко ще забравите утре сутринта.
3. Заредете устройствата си. Лаптоп, таблет, телефон - уверете се, че са включени за утре.
4. Изберете тоалет. Имайки предвид прогнозата, вие знаете дали да се обличате за слънце, дъжд, сняг, горещи температури или студ. Изградете от там, от обувки нагоре. (Сега е моментът да разберете, че нямате чисти чорапи и да го коригирате съответно). Поставете всичко на кука на вратата на спалнята ви или върху стол.
5. Оставете сенките отворени. Затъмнените сенки и завеси са от съществено значение през уикендите, когато можете да спите цяла сутрин, но през делничните дни използвайте дневна светлина, за да ви даде допълнителна мотивация да станете и да започнете сутрешната си рутина за училище.
6. Преместете алармата си в стаята. Твърде лесно е да спрете събуждането на Алекса от комфорта на вашето уютно легло. Вместо това настройте дигитален часовник от старата школа или телефона си на поне 30 минути, преди да се наложи да излезете от къщата (шегувате се, ако смятате, че можете да се приготвите по-бързо), след което го поставете на поне четири фута от матрака . Когато изгасне сутринта, ще бъдете принудени да станете от леглото, за да го изключите ... и оттам просто е малко препъване до банята, за да се измиете и да започнете рутината си.
   
   СВЪРЗАНИ: 39 оферти за добро утро, за да започнете деня си

Вашата сутрешна рутина за училище: Втора част

Сутринта на ...

1. След като изключите алармата, натиснете банята. Миенето на зъбите не е задължително в момента: Направете го, ако ви помага да се събудите. В противен случай изчакайте до закуска (за да поддържате зъболекаря си щастлив, а усмивката - светла). Други тактики за събуждане: Измийте лицето си или душ, използвайки мирис на мирис на тяло за допълнителна мощност.
2. Оправи си леглото. Това отнема секунди и би трябвало да бъде редовна част от сутрешната ви рутина за училище - ще благодарите на себе си тази вечер, когато се срутите в добре оправеното си легло, изтощени. (Освен това ще печелите бонус точки с родителите.)
3. Облечи се. Това ще отнеме секунди, откакто сте се подготвили снощи. (Не превключвайте тоалетите на импулси - запазете тази добра идея за утре.)
4. Закусвам. След като сте в режим на заспиване поне осем часа (тийнейджърите се нуждаят от осем до 10 часа на нощ; по-малките деца се нуждаят от още повече), трябва да зареждате с гориво. Изберете комбинация от протеини и въглехидрати, за да сте енергизирани и сити до обяд. Помислете: зърнени култури и мляко или препечено и ядково масло; яйце, кисело мляко или чиа пудинг за една нощ и плодове. Дори сандвич със сирене върху пълнозърнест хляб ще свърши работа - и вие можете да го вземете.
5. Измий си зъбите. Защита на кухините, свеж дъх - вие знаете ползите.
6. Оправете косата си. Независимо дали просто си миете косата сутрин или се опитвате да направите сладко, лесно прически за училище, отделете само момент, за да получите ключалките си, както ви харесват.
7. Спестете пет минути за бърза работа. Разходете кучето, нахранете котката, заведете малкото си братче до автобусната спирка. Вместо да проверите телефона си или да включите телевизора, направете тези неща сега, докато все още имате време.
8. Запътвам се. Вземете чантата си, когато излизате от къщата, заключете, ако трябва, и тръгвайте! Късният звънец никога повече няма да накара страх в сърцето ви.