Повечето хора не биха нарекли точно финансово планиране или бюджетиране забавно, но някои задачи - като прехвърляне на допълнителни спестявания във вашия ваканционен фонд - могат да дойдат веднага с чувството на удовлетворение. Уви, пенсионно планиране не е една от тези задачи, но това не я прави по-малко възнаграждаваща или жизненоважна. Възнаграждението за пенсионно планиране идва след години или дори десетилетия, след като започнете, което може да накара работата по вашия пенсионен план да се почувства като неблагодарна задача. И ако се чувствате като че изоставате в планирането на пенсионирането си, това може дори да стане страшно.
За щастие няма нужда да се страхувате от планирането за пенсиониране. Колкото по-рано започнете, толкова по-лесно е и съставянето на план във всеки един момент е по-добре от нищо. Можете да преодолеете този стрес - стрес за салдото по вашите пенсионни сметки (или липсата му), стрес за това колко трябва да спестите, стрес за несигурността на вашето бъдеще - с известна внимателност, фокус и действие. (Ако все още не сте научили как да медитирам, никога не се страхувайте: Това упражнение е подходящо за начинаещи.)
Първа стъпка: Фокусирайте се върху една задача
Въпреки че ползи за здравето от вниманието са много, няма да спечелите пълната полза от това малко упражнение, без първо да изберете една задача, върху която да се съсредоточите. Помислете откъде искате да започнете или вижте нашия списък по-долу и изберете един елемент, върху който да се съсредоточите. Някои от тях може да не са отворени за вас, в зависимост от това къде се намирате в пътуването си за пенсиониране, така че просто изберете този, който се чувства най-достъпен. Ако вече сте на път да се пенсионирате, може да имате по-конкретна задача, която сте отлагали - ако случаят е такъв, съсредоточете се върху това и преминете напред към упражнението ни за разбиване на стреса.
- Проучете съвпадението на вашия работодател с вашия 401 (k)
- Отворете IRA или Roth IRA
- Увеличете своите 401 (k) вноски с 1%
- Обърнете се към финансов съветник, който да ви помогне
- Направете месечен план, за да увеличите максимално своя Roth IRA
СВЪРЗАНИ: Как да изградим пенсионни спестявания на всяка възраст
Стъпка втора: Дишайте
Сега е време да изпълните задачата. Ако дори мисълта за проверка на вашия 401 (к) баланс или проучване пенсионни сметки ви изпълва с тревога (и необходимостта да отлагате), забавете и следвайте стъпките ни по-долу за бързо чекиране и опресняване, преди да работите по избраната от вас задача за пенсиониране.
- Седнете удобно. Нека погледът ви омекне на екрана на телефона или компютъра и дишайте дълбоко. Фокусирайте се върху възхода и спада на дишането си.
- След като вниманието ви е насочено към дъха ви, представете си, че сте енергични и уверени, готови да изпълните задачата, която ви предстои: планиране за пенсиониране.
- В съзнанието си, вижте себе си решени да изпълните задачата, дори ако това е трудно. Представете си, че можете да разрешите проблемите, които възникват по пътя, с чувство на спокойна находчивост.
- Убедете се, че имате мъдростта да знаете откъде да започнете.
- Сега си представете какво би било усещането, ако имате план за пенсионирането си. Има ли чувство на облекчение или чувство за постижение?
- Предвидете награда за изпълнението на тази малка стъпка към вашия пенсионен план. Може би можете да се разходите или да се насладите на сладко лакомство. Влезте в подробности за това как ще се чувства тази награда; има ли чувство на радост или релаксация? Сега си представете последната награда: удобно пенсиониране, при вашите условия. Усеща ли ви това с някакво чувство, положително или отрицателно?
- Поемете едно последно, дълбоко дъх и вижте дали можете да носите тази увереност и набор от спокойна находчивост със себе си, докато се справяте със задачата напред.
СВЪРЗАНИ: Оттеглете се навреме с тези 3 практически хода на парите
Пътят за планиране на пенсионирането е дълъг и може да изисква корекции през годините. Всеки път, когато се чувствате съкрушени, връщайте се към това упражнение, за да помогнете в борбата с този пенсионен стрес.
