Независимо дали става въпрос за разказване на нашите приятели за постиженията ни, споделяне, че сме купили нова [тук поставете приспособление по избор] или хвалене с талантите на нашите деца, всички сме се хвалили по едно или друго време. Чувстваме се добре, когато споделяме нашите успехи или успехите на тези, които обичаме. Всъщност в хартия, публикувана през 2012 г. от двама невролози от Харвард, се казва, че говоренето за нас ни доставя същото удоволствие, което получаваме от секса или храната.

И все пак ... кой иска да бъде известен като хвалеб? Въведете Humblebrag (термин, създаден от комик и Паркове и отдих писател / продуцент Харис Вителс), видът във Facebook или Twitter, който казва на света колко велик е вашият живот, след което го омаловажава под прикритието на смирение или самоунищожаващ се хумор ( Ак! Току-що разлях червено вино върху новия ми договор за книга! #bumblingthroughlife ). По ирония на съдбата, този опит за минимизиране на големите новини всъщност може да работи срещу нас, да дразни другите и да обърне възприятието им за нас негативно.

Защо го правим

Ние се хвалим - смирен или по друг начин - защото искаме да се чувстваме оценени и важни и искаме другите да ни казват колко впечатлени са от нашите постижения. И когато реалният свят не мине с достатъчно похвали, някои хора се насочват към виртуалния.

Но хваленето е сложен бизнес. В реалния свят можем да видим как хората реагират на похвала. В сайтовете за социални мрежи, без взаимодействие лице в лице, ние нямаме предимството на социалните знаци, които хората ни дават - неангажиран поглед, завъртане на очите - да ни казват да коригираме поведението си. За да се ориентираме във всичко това, можем (съзнателно или подсъзнателно) да се опитаме да неутрализираме потенциалния имидж на себе си като егоцентрични, нарцистични или и двете, като смекчим самохвалството с коментар или отказ от отговорност, надявайки се, че приятелите в социалните мрежи няма да открият хвалете се или поне няма да се обидите от това, казва д-р Сюзън Краус Уитбърн, университет в Масачузетс, Амхърст, професор по психология. Изнервяме се как ще ни възприемат. Включването на нещо по-малко от положително за нас ни помага да се чувстваме по-спокойни, казва д-р Фабио Рохас, асистент по социология в университета в Индиана. И преди да се усетите, се смирявате.

как да накарате къщата ви да мирише на свежест

Защо го мразим, когато другите го правят

Публикуването в социалните медии е начин да позволим на хората да видят частите от живота ни, които искаме да споделим. Или още: Facebook и Twitter изобилстват от хора, на които им е удобно не само да обявяват своите постижения, но да споделят всяка последна изпъкналост на пътя, всеки последен детайл от деня си, всяка последна мисъл. Тези сайтове са съвременни изповедници, казва д-р Еми Хес, асистент по социология в колежа Мередит в Роли, Северна Каролина.

Но смирението е нелепо, казва експертът по социални медии Карен Норт, доктор по медицина, директор на програмата „Анненберг“ за онлайн общности в Университета на Южна Калифорния. Изработена е скромност като прикритие за явно хвалене. И точно тази нечестност притеснява хората. Противоположният характер на смирен пост ( Толкова съм талантлив! Но аз съм толкова скромен! ) е утежняващо, защото изисква от читателите да отидат в две посоки наведнъж, в зависимост от реакцията. Нещо повече, смирението може всъщност да навреди на репутацията ви в онлайн общността, според стратега на социалните медии Екатерина Уолтър. Правете го твърде често и хората бързо ще разберат кога ви липсва достоверност във вашия социален коментар.

Как да бъда добър нахалник

Ако ще се похвалите - и ако вие или някой, когото обичате, сте постигнали нещо забележително, защо не? - бъдете честни, съветва Уолтър. Приятелите ви със сигурност ще искат да празнуват с вас. Но помислете върху езика, който използвате. Кажете нещо положително, след това се придържайте към него; смачкайте желанието да го отречете по някакъв начин. Така: Не можех да бъда по-горд! Дъщеря ми току-що беше повишена в офиса в Париж! Не: Дъщеря ми току-що беше повишена в офиса в Париж! Предполагам, че всички онези години, които прекарахме на почивка на Лазурния бряг, бяха полезни и за нещо освен червени линии!

Още няколко насоки:

кой е най-добрият препарат за почистване на килими

• Похвали се разумно. Хвалбите трябва да са само минутен процент от това, което публикувате. По този начин, когато се случи нещо наистина велико, няма да почувствате нужда да го подценявате.
• Познайте аудиторията си. Помислете кой чете публикациите ви и как биха могли да реагират, предлага Рохас. Близък приятел току-що ли загуби работата си? Тогава може да не ви се иска да извикате за суперфантастичния концерт, който току-що кацнахте. Бъдете чувствителни и няма да се почувствате принудени да изостанете от поста си.
• Обърнете внимание кои публикации на приятели обикновено харесвате и кои ви досаждат. Разберете как се различават двата комплекта, съветва Уитбърн. Един човек публикува ли на позитивен език, докато другият споделя нещата по начин, по който намирате, че решете? Да, избягвайте последното.
• Насладете се на скандалните скромници там. Нека си признаем, някои хора никога няма да спрат да се смиряват. Но, отбелязва Север, фактът, че някой назова феномена го прави забавен за всички: Дадохме му това умно име и идентичност и това го прави по-разпознаваем. Затова седнете и забележете смирените. Просто не бъдете негов автор.