Непрекъснато ни се казва да определяме приоритетите грижа за себе си и се фокусирайте върху уелнес и, което не е изненадващо, всеки има свои предпочитани начини да го направи. Допълнително усложнява нещата фактът, че много продукти или лечения, които могат да помогнат на някои хора да се чувстват по-спокойни - в името на грижата за себе си — Често се предлагат на пазара като окончателни ползи за здравето. В тези ситуации от потребителя зависи да направи информирана покупка, като разбере какво точно може и какво не може да направи даден уелнес продукт или тенденция.

Солените лампи (понякога наричани хималайски солени лампи) са идеален пример за уелнес продукт със спорна репутация. Макар че е едно нещо да се насладите на мекорозовото сияние на солена лампа във вашия дом, вярвайки, че лампата притежава лечебни свойства - или да направите крачка напред и да се опитате да я използвате като лечение за медицинско състояние - е нещо съвсем друго .

как да премахнете остатъците от лента от тъканта

Ето какво трябва да знаете за това какво всъщност могат да правят солените лампи - срещу това, което твърдят медицинските маркетингови компании.

СВЪРЗАНИ: 4 Успокояващи основни неща, вдъхновени от тенденцията на претегленото одеяло

подобни продукти

Какво точно представляват солените лампи?

Приспособление и за двете спа декор и съдържание на Instagram, солените лампи са основно големи, издълбани парчета розова каменна сол, които съдържат крушка или друг вид нагревателен елемент. Автентичните солени лампи са направени от каменна сол, добивана от хималайските планини , обикновено в Пакистан, въпреки че често е трудно да се потвърди истинският произход на този продукт при закупуването му. Когато солената лампа е изключена, тя изглежда като голям декоративен кристал с цвят на сьомга, седнал на рафт. Когато е включен, той създава меко (някои дори биха могли да кажат успокояващо) розово сияние.

Какво уж правят солените лампи?

Повечето здравни претенции относно солените лампи произтичат от идеята, че те предполагат, че освобождават отрицателни йони във въздуха. Учените са изследвали източници и потенциални ползи от въздушните йони от около век и са установили, че могат да бъдат генерирани по естествен път чрез водопади, дъждовни дъждове или гръмотевични бури. Въпреки това, проучвания върху потенциални ползи за психическото и физическото здраве на отрицателните йони, открити в природата са дошли празни, без последователни или надеждни научни доказателства за потенциални терапевтични ефекти.

Какво означава това от гледна точка на солени лампи ? Накратко, основната основа на здравните претенции е, че лампата произвежда отрицателни йони, но към този момент няма значими научни доказателства, че отрицателните йони правят нещо за подобряване на психическото и / или физическото здраве на човек. На всичкото отгоре има и няма доказателства че солените лампи дори произвеждат и пускат тези отрицателни йони на първо място. Това означава, че няма причина да вземете някое от предполагаеми ползи за здравето на солените лампи —Включително твърдения, че те почистват въздуха, повишават настроението ви или подобряват качеството на съня - изобщо сериозно.

Когато става въпрос за съветване на пациенти, които питат за солени лампи, Puja Uppal, DO , сертифициран от борда лекар по семейна медицина, ясно посочва, че няма данни в подкрепа на различните им здравни претенции. Казвам на пациентите, че е важно да знаят основната причина за вашите симптоми, казва д-р Упал. Използването на солена лампа е като използването на превръзка върху разрез: превръзката може да влоши първоначалното ви изрязване, причинявайки инфекция. Продължавате да получавате нови превръзки и губите ценно време, което може да е необходимо за навременна диагноза, както в случая на рак на кожата.

как да поливате растение паяк

С други думи, ако някой разчита на солена лампа, за да излекува определено здравословно състояние, вместо активно да търси лечение, подкрепено с изследвания, състоянието и / или симптомите му могат да се влошат, колкото по-дълго чакат да получат нужното здравеопазване.

СВЪРЗАНИ: 9 интелигентни, изненадващи и толкова полезни начини за използване на сол

Ами техните косвени ползи за здравето чрез общо намаляване на стреса?

Този въпрос често се появява в разговори за потенциалните ползи за здравето на уелнес продуктите, които насърчават релаксация и намаляване на стреса. Дори ако нещо може да няма клинично доказани ползи за намаляване на стреса, ако Вие открийте, че ви помага да се отпуснете и да се освободите, това със сигурност е нещо

Ние знаем това стресът може да допринесе до редица негативни ефекти върху тялото и ума ви , включително, но без да се ограничава до умора, главоболие, мускулна болка или напрежение, болка в гърдите, спадове в настроението, промени в половото влечение, гадене и нарушения на съня и храносмилането. Така че всеки трябва да предприеме стъпки към управляват или намаляват нивата на стрес по начин, който работи за тях. Една често насърчавана стратегия е да се практикуват техники за релаксация, насочени към симпатиковата нервна система и тревожните мисловни вериги, като дълбоко дишане и медитация .

Докато релаксацията може да помогне за смекчаване на стреса в общ смисъл, все още остава фактът, че към този момент няма основани на изследвания доказателства, че използването на солени лампи носи някакви преки ползи за здравето. Но ако седенето в стая със солена лампа ви помага да се чувствате по-спокойни, докато сте практикувайте йога или упражнения за внимателност, тогава по всякакъв начин се насладете на това розово сияние.

СВЪРЗАНИ: Как да настроите пространство за медитация у дома в 6 прости стъпки