След месеци слухове, Apple най-накрая обяви своя дългоочакван Apple Watch във вторник. Сред множеството му функции (една от по-странните е възможността да споделите сърцето си с приятел), главният изпълнителен директор Тим Кук нарече този персонализиращ се часовник цялостно устройство за здраве и фитнес на събитието на Apple Live.
Фитнес тракерът, превърнат в часовник, наблюдава множество показатели, свързани със здравето, включително разстояние, интензивност и общо движение на тялото. Приспособлението обещава да ви позволи да си поставяте цели за изгаряне на калории и да проследявате нивата си на активност и времето на изправяне - важно, като се има предвид как могат да работят заседналите да повлияе неблагоприятно на вашето здраве . С неговата функция за тренировка можете да създавате показатели въз основа на време, калории или разстояние и да синхронизирате данните с приложенията за фитнес и здраве на iPhone за повече функции.
Въпреки че Apple Watch предлага безброй функции, когато става въпрос за носим фитнес тракер, едва ли е първият в блока. Той се присъединява към подобни на Fitbit, Jawbone и (въпреки слухове за прекратяване ) Nike FuelBand, който вече украсява ръцете и дрехите, за да проследи напредъка на упражненията, моделите на сън и други здравословни поведения, всичко с цел да ви мотивира да останете здрави. В Проучване на Pew Research Center от 2013 г. , 21 процента от възрастните заявиха, че използват технология за проследяване на здравето си, и компанията за пазарни проучвания Отчети на NPD Group че приходите от пазара на носими технологии възлизат на 96 милиона долара от октомври 2013 г. Но истинският въпрос е: Колко добре работят те?
Изследването е смесено по отношение на ефективността на различни носими фитнес тракери на пазара до момента - проучване от 2013 г. установи, че тракерите, монтирани на обувки, наблюдават движението много по-ефективно от тези на ниво бедро. По същия начин, проучване през 2014 г. в държавния университет на Айова установи, че фитнес тракерите могат да бъдат неточни по отношение на измерването на изгорените калории. Тези изследователи тестваха осем различни модела и показаха, че рейтингите на грешките варират от 9% до по-поразителните 23,5%, което може да има реално въздействие върху постигането на здравните цели.
Но ако не използвате тракера за данни и по-скоро просто като мотивационен инструмент, тези констатации може да не са толкова важни. Обикновеният крачкомер изглежда ефективен само за принуждаването на хората да се движат, независимо от изгорените калории или други лични здравни измервания. Когато педометърът стана популярен, доктор от университета в Станфорд през 2007 г. прегледа 26 проучвания които включват оценка на използването на крачкомер, за да се определи ефективността му като мотиватор за фитнес. След анализа изследователите стигнаха до заключението, че инструментът всъщност е увеличил физическата активност сред потребителите и също е свързан със значително намаляване на ИТМ и кръвното налягане. И проучване от 2008г от изследователи от Университета на Мичиган, здравната система установи, че базираните на крачкомер програми за ходене водят до последователен модел на отслабване . Да не говорим, че това е много по-евтина инвестиция - най-елементарните крачкомери могат да струват по-малко от 10 долара, докато по-сложните проследяващи дейности могат да бъдат над 100 долара.
И така, дъното? Въпреки че някои тракери са по-точни от други, данните може да не са херметични. Но ако това ви помага да останете мотивирани към здравословно поведение, това никога не е лошо.
Тогава отново новият часовник на Apple излиза чак през следващата година - може би най-накрая са разбрали правилно технологията. Ще купувате ли такъв?
