Равнището на безработица през април скочи рязко поради въздействието на пандемията и въпреки че през последните два месеца е леко спаднало, все още има прогнозни 21 милиона Американците остават без работа, според Бюро по трудова статистика Доклад от май 2020 г. Това прави вероятността вие или някой, когото познавате, ще претърпи неуспех в кариерата , като например съкращаване или отпускане . Въпреки че несъмнено е нервно да останеш без работа, намерете частица комфорт, знаейки, че не сте единственият.
Въпреки че може да се изкушите да гледате прекомерно Netflix, да станете известен на TikTok и да спите до обяд, кариерните експерти препоръчват да прекарвате времето си разумно през това време между тях. Да, определено е необходима известна самодисциплина; но не само ви помага да останете съсредоточени и позитивни, а умна идея за вашето психично здраве също.
Ако не останете заети, може да намерите повишен стрес за това колко време отнема търсенето на работа или за други външни събития, върху които може да нямате контрол, обяснява кариерният експерт Уенди Вайнер . Ако обаче останете заети, умът ви ще има по-малко възможности да се лута в зоните на тревожност.
Това не означава, че трябва да се събудите в 7 часа сутринта и да останете включени във входящата си поща за осем часа. Вместо това има полезни - и смеем ли да кажем забавно? - Начини да поддържате ума си остър, настроението и креативността искрящи, докато между концертите. Ето няколко идеи, с които да започнете.
СВЪРЗАНИ: Как да си намерим работа по време на пандемията, според 5 кариерни експерти
1. Научете нещо ново
Преди сте били уволнени от работата си , вероятно сте се чувствали притиснати от времето. Между това да сте продуктивни в работата си и да се стремите към ангажиментите си след часове, вероятно е имало малко време да инвестирате в повишаване на професионалните си умения. Помислете за сребърната подплата на тази „пауза“ в кариерата, казва Аманда Августин, експертът по кариерата TopResume . Тя предлага да си зададете следните въпроси:
- Разглеждали ли сте обяви за работа или разговаряли с хора в желаната от вас област и осъзнавали ли сте, че има конкретна липса на умения, която ще трябва да попълните, за да увеличите шансовете си да получите ролята, която искате?
- В какво се справяте, но бихте ли могли да бъдете по-добри?
- Накъде се насочва вашата индустрия и как можете да останете конкурентоспособни?
Сега е моментът да инвестирате във вашето професионално развитие с онлайн курс или програма за сертифициране това ще повиши квалификацията ви и ще помогне на кандидатурата ви да се открои от конкуренцията - всичко това от комфорта и безопасността на дома ви, добавя тя.
2. Създайте график и останете организирани
По кое време се събуди вчера? Кога за последно се къпете? Не съдим, но ако графикът ви е навсякъде, мозъкът ви също ще бъде разпръснат. Ето защо Weiner казва, че е от съществено значение да се придържате към график и рутина, така че да останете енергични, продуктивни и оптимисти. Тя предлага да се отдели време за упражнявай се всеки ден - дори и да е разходка из блока (не забравяйте своя маска за лице !). Изборът на балансирана, здравословна диета също ще ви предпази от високи нива на захар и катастрофи. Като приоритизирате здравето си, ще бъдете в най-добрата позиция попълнете заявленията за работа .
Третирайте търсенето на работа като важна, структурирана дейност, като отделяте време за проучване на ролите, кандидатстване за роли и последващи контакти с компании, препоръчва тя. За да преминете допълнително, помислете за създаване на електронна таблица, за да поддържате организираното търсене на работа, например с различни колони, посветени на обхвата, който сте направили, постигнатия напредък, следващите стъпки и потенциалните пътища, които да опитате по-нататък.
3. Бъдете активни в LinkedIn
Дори и да не сте били настроени усърдно към вашата емисия в LinkedIn, докато сте били на работа, вероятно сте прекарали повече време за актуализиране на профила си напоследък. Продължавай така! Тази професионална мрежова платформа е звездно място, което да бъде чуто и да се откроява от останалите кандидати във вашия басейн. Докато добавянето на нови контакти е важно, комуникацията с всички връзки е по-важна, казва Ейми Купър Хаким, д-р , специалист по индустриално-организационна психология и експерт на работното място. „Споделете вашите мнения или скорошна статия, която сте намерили по тема, свързана с областта, казва тя. Този тип взаимодействие ви държи свежи и на върха на ума, когато дадена работа стане налична.
4. Настройте виртуални дати за кафе
Смесването на щастливите часове не е на разположение в обозримо бъдеще, но има много други начини за разширяване на вашата мрежа чрез виртуални срещи. Хаким препоръчва да се обърнете към стари колеги, ментори и приятели, които могат да бъдат полезни. Използвайте това време, за да говорите за интересни събития във вашия бранш и да си подкрепяте взаимно търсенето на работа, казва тя. Ако и двамата сте без работа, можете също да помислите да присъствате заедно на онлайн среща или уъркшоп. По този начин и двамата ще имате приятелско лице на виртуалната платформа.
Хаким казва, че виртуалното социално взаимодействие е особено важно по това време на социално дистанциране, за да гарантира, че няма да се изгубите в морето от автобиографии. Долната линия е да останете активни и гласовити, така че когато се отвори врата, вие сте първият, който минава през нея.
СВЪРЗАНИ: Как да използвам информационни интервюта за осъществяване на значими кариерни връзки
5. Преследвайте страст
Когато се опитвате да намерите следващата стъпка на вашата професионална стълба, не е нужно да се състезавате за работа, работа, работа. Всъщност Августин напомня на търсещите работа винаги има място за игра. Тъй като имате повече часове, които да посветите на своите хобита, страсти и интереси , опитайте се да направите приятните дейности или страстните проекти постоянна част от вашата рутина. Ако винаги сте искали да научите нов език или да вземете курс за творческо писане, но никога не сте могли да намерите време, сега е вашият шанс да го направите, казва тя. Въпреки че тези класове може да не са пряко свързани с вашите кариерни цели, те все пак предлагат предимства. Намирането на творчески обект, по който сте запалени, в крайна сметка може да ви направи по-щастливи и да позволи на текущия процес на търсене на работа да се почувства по-поносим.
СВЪРЗАНИ: 9 съвета за телефонно интервю, които да ви помогнат да се откроите и да се наемете
6. Доброволно си отделете времето
Въпреки че в момента доброволческите концерти в момента са малко и далеч, все още има много начини да посветите своя опит и прекарвайте времето си, помагайки на другите отдалеч . А Августин казва, че има допълнителна полза от срещата със съмишленици, които много добре биха се радвали да ви помогнат в търсенето на работа. Тя предлага да потърсите „SBV“ или доброволчески възможности, базирани на умения, за да използвате талантите си за достойна кауза. Тази смислена работа не само ще ви помогне да се срещнете с други и да намерите удовлетворение, но може да бъде чудесен начин да запълните празнината в заетостта, докато търсите позиция на пълен работен ден, продължава тя. Не забравяйте, че не е нужно да ви се плаща за работа, за да я включите в автобиографията си.
7. Опознайте отново себе си
Ако танцувате от 9 до 5 в продължение на десетилетие, две десетилетия или повече, това може да е първият шанс, който сте имали за удължена почивка. Д-р Ребека Манис, учещ специалист и основател на Ivy Prep Learning Center, казва, че това е покана за малко търсене на душата. Мисля за какво те мотивира и кара , какъв тип работа ви кара да искате да ставате сутрин и какво ви изпълнява. Не всеки работи по един и същи начин и след като определите собствената си философия, това може да ви отвори очите за възможности, които никога не сте обмисляли. Някои хора са по-мислители, докато други са по-усещащи. Някои са по-интровертни, докато други са по-екстровертни, казва тя. Целта е да разберете къде ще кацнете - и след това да предприемете стъпки напред.
СВЪРЗАНИ: 53 Положителни цитати: Мотивационни, вдъхновяващи цитати и надписи
