8 интелигентни джаджи за тренировка, които ще ви държат отговорни

Мислете за тях като за вашите лични роботреньори. Всеки продукт, който представяме, е независимо избран и прегледан от нашия редакционен екип. Ако направите покупка, използвайки включените връзки, може да спечелим комисионна.

Може да е толкова трудно да останете ентусиазирани от фитнеса, особено когато фитнес залите са затворени и се изгаряте от всички приложения и видеоклипове за тренировки, които сте изтеглили през март. Ако усещате, че се отпускате, може да си струва да инвестирате малко повече, за да останете мотивирани и извън дивана. Отговорността е ключова, когато става въпрос за тренировка, казва Моника Джоунс , треньор по представяне и хранене във Вашингтон, окръг Колумбия. Това е огромен фактор за подпомагане на хората да се появят. Техниката може абсолютно да помогне. Push известията могат да ни напомнят да тренираме, да постигнем конкретни цели, да проверим състоянието на ежедневните си цели и да признаем цялостния напредък.

Изследванията подкрепят този етос: скорошно проучване показа, че около две трети от участниците, които използват тракери за физическа активност като Fitbit и Apple Watch, са увеличили навиците си за упражнения и тренират поне три дни в седмицата. Нещо повече, те също така увеличиха броя на стъпките си и като цяло енергично упражняват.

как да перете бели платнени обувки

Не сте сигурни откъде да започнете? Мислете за тези интелигентни джаджи за тренировка като за вашите роботизирани лични треньори, които ви подтикват да се стремите към нови цели, възнаграждават упоритата ви работа и дори ви казват кога да се отпуснете.

подобни продукти

WHOOP Каишка 3.0 WHOOP Каишка 3.0

един WHOOP Каишка 3.0

/месец, whoop.com

Не можете да управлявате това, което не можете да измерите. WHOOP не е вашият типичен инструмент за проследяване на упражненията – той изчислява колко натоварване оказвате на тялото всеки ден, за разлика от само нулиране на индивидуални показатели като калории, разстояние или часове сън. Водоустойчивата високоплетена каишка следи как пулсът ви се влияе от всичко – от бягане на 5K до изпиване на пет чаши вино – след това ви представя изчерпателен резултат за възстановяване всяка сутрин, за да знаете как да се справите с новия ден. Нещо повече, той измерва дихателната ви честота с такава прецизност, че може да видите промени в модела на дишане, преди да разберете, че не се чувствате – нещо, което всички бихме могли да използваме по време на тази пандемия.

Tangram SmartRope Новобранец Tangram SmartRope Новобранец

две Tangram SmartRope Новобранец

, amazon.com

Изследванията показват, че скачането на въже по 10 минути на ден в продължение на шест седмици е толкова ефективно, колкото 30 минути джогинг, когато става въпрос за кардио ползи. Също така е отличен за фина настройка на баланса, както физически, така и психически; Казват, че нивата на кортизол намаляват след скачане на въже. С SmartRope Rookie и приложението всъщност ще се придържате към новата си рутина за скачане, тъй като съхранява 1000 комплекта данни, автоматично записва броя на скокове и калориите и ви помага при интервални тренировки. И благодарение на лесно регулируемите презрамки, цялото ви семейство може да се качи на борда.

HidrateSpark Steel Bluetooth Smart бутилка за вода HidrateSpark Steel Bluetooth Smart бутилка за вода

3 HidrateSpark Steel Bluetooth Smart бутилка за вода

, amazon.com

Всички знаем, че е важно да останете хидратирани през целия ден, но питейната вода е твърде лесно да се забрави. Тази забрава може да доведе до умора и липса на мотивация да останете активни на първо място. Интелигентната бутилка за вода HidrateSpark се синхронизира с приложението и ви предупреждава, когато трябва да отпиете глътка въз основа на специално уравнение, което прилага вашата възраст, височина, тегло, упражнения и дори надморска височина. Бутилката светва и приложението ви изпраща известия, за да сте сигурни, че оставате на път. Друг основен бонус: Приложението помага да намерите бутилката си с функцията Find My Bottle, ако някога я изгубите.

как да организирате успешно парти
JaxJox KettlebellConnect 2.0 JaxJox KettlebellConnect 2.0

4 JaxJox KettlebellConnect 2.0

9, jaxjox.com

Няма класове по CrossFit, няма проблем. А 2019 Списание за човешка кинетика проучване показа, че тренировката с гири е нещо повече от инструмент за силова тренировка; помага за подобряване на кардио функцията само за 20 минути на ден, когато се прави три до четири пъти седмично в продължение на шест седмици. Настройте своя собствена рутина с този дует с гири и приложения. Шест в едно цифрово регулируемо JaxJox Kettlebell Connect 2.0 варира по тегло, така че можете да увеличите съпротивлението от 12 до 42 паунда за секунди. Докато следвате неограниченото обучение на клас при поискване, приложението проследява представянето ви в реално време, проследявайки всяко тегло, повторение и набор. Ще видите напредъка си чрез FitnessIQ резултата, който използва алгоритми за изчисляване на всички показатели.

Фитнес система Activ5 Фитнес система Activ5

5 Фитнес система Activ5

0, apple.com

Нямате извинение да пропуснете тренировка благодарение на петминутната изометрична система на Activ5 (за която се казва, че е по-малко уморителна от традиционните тренировки, но е супер за вашите стави). Можете да тренирате буквално навсякъде, дори докато седите на бюрото си или в колата си, докато чакате получаването на хранителни стоки. Над 100 упражнения, подобни на игри, ви позволяват да изградите сила, без да се налага да се потите. Activ5 работи с Apple Health и Apple Watch, така че можете да проследявате и вашата активност и енергия.

Листна чакра на Bellabeat Листна чакра на Bellabeat

6 Колие с чакра от листа Bellabeat

0, bellabeat.com

Да, физическата активност е полезна за вас, но е също толкова важно да поддържате психиката си във форма, за да предотвратите изгарянето. С огърлицата Leaf Chakra, която се превръща в щипка, подобна на брошка, можете да направите точно това. Умните бижута работят с приложението Bellabeat, за да ви помогнат да останете в крак с вашата медитация, дишане, сън и стрес благодарение на 30 различни упражнения за медитация и дишане. Приложението не само ще ви уведоми, когато пространството ви е размито, но дори проследява вашия менструален цикъл и работи като тиха аларма чрез нежна вибрация, за да можете да започнете деня, без да искате да унищожите телефона си.

Панталони за йога Nadi X Панталони за йога Nadi X

7 Панталони за йога Nadi X

9, wearablex.com

Знаете ли как носите йога панталони по цял ден с надеждата да тренирате (не, само аз)? Е, тези йога панталони всъщност ще ви накарат да направите това, благодарение на високотехнологична система за вибрации, която се активира, докато преминавате през практика. Сензорите са поставени около бедрата, коленете и глезените - определено ще усетите, че аурата на личния инструктор, тъй като вибрациите помагат за подравняването. Най-добрата част: тези технологични панталони са чудесни, преминавайки през нежно пране и сушене.

Каска Lumos Kickstart Каска Lumos Kickstart

8 Каска Lumos Kickstart

0, amazon.com

Независимо дали карате колело от години или сте започнали да карате колоездене като хоби от пандемия, безопасността на каската за велосипед е задължителна. Това със сигурност е желан артикул, с неговите функции, подобни на автомобил, които ви правят видими на пътя. Той се синхронизира с вашия Apple Watch (или включени бутони на Lumos Remote) за проследяване на активността, показване на мигачи и позволява мигане на задните светлини, така че автомобилите да могат да видят кога спирате силно.