Няма нищо като миризмата на стари книги или пукнатината на гръбнака на нова. (Плюс това, никога няма да ви свърши батерията.) Както се оказва, гмуркането в страница за превръщане на страници също може да предложи ползи за вашето здраве и щастие. Въпреки че все повече хора притежават електронни книги, изглежда безопасно да се каже това истински книгите все още не отиват никъде и тези предимства от четенето са тук, за да останат (както и тези добри книги за четене).

Осемдесет и осем процента от американците, които четат електронни книги, продължават да четат и печатни. И въпреки че всички сме за удобството на цифровите изтегляния и по-малкото натоварване, не можем да се разделим с радостта от доброто, старомодно четиво или някои класически книги. Когато говорим за здравословни навици, бихме могли да добавим книги за четене към списъка: Ето осем умни причини да прочетете a истински Книга.

Повишава интелигентността.

Гети изображения

Както веднъж д-р Сиус пише: Колкото повече четете, толкова повече неща ще знаете. Колкото повече научите, толкова повече места ще отидете. Гмуркането в добра книга отваря цял свят на знания, започвайки от много ранна възраст. Излагането на лексика чрез четене (особено четенето на детски книги) не само води до по-висок резултат при тестовете за четене, но и по-високи резултати на общи тестове за интелигентност за деца. Плюс това, по-силни умения за ранно четене може да означава по-висока интелигентност по-късно в живота.

Освен това може да повиши мозъчната ви сила.

Редовното четене не само ви помага да бъдете по-умни, но и всъщност може да увеличи мозъчната ви сила. Точно както ходенето на джогинг упражнява сърдечно-съдовата система, четенето редовно подобрява функцията на паметта, като дава на мозъка ви добро тренировка . С напредването на възрастта идва спад в паметта и мозъчните функции, но редовното четене може да помогне за забавяне на процеса, запазвайки умовете по-остри по-дълго, според изследване, публикувано в Неврология . Честите упражнения за мозъка успяха да намалят умствения спад с 32 процента, съобщава The Huffington Post .

Четенето може да ви направи по-съпричастни.

Загубата в добро четене може да ви улесни в общуването с другите. По-конкретно литературната фантастика има силата да помогне на своите читатели да разберат какво мислят другите, като четат емоциите на други хора, според изследване, публикувано в Наука . Въздействието е много по-значително върху тези, които четат литературна литература, в сравнение с тези, които четат художествена литература. Разбирането на психичните състояния на другите е ключово умение, което дава възможност за сложните социални взаимоотношения, които характеризират човешките общества, пишат за своите открития Дейвид Комер Кид и Емануеле Кастано.

Прелистването на страници може да ви помогне да разберете какво четете.

Що се отнася до действителното запомняне на това, което четете, вие сте по-добре да отидете с книга, отколкото сте електронна книга. Усещането за хартиени страници под върха на пръстите ви осигурява на мозъка ви някакъв контекст, който може да доведе до по-дълбоко разбиране и по-добро разбиране на темата, за която четете, Кабелен доклади . Така че, за да се възползвате от предимствата на доброто четене, изберете вида с физически страници (и може би една от най-добрите книги там).

Това може да помогне в борбата с болестта на Алцхаймер.

Четенето кара мозъка ви да работи и това е много хубаво нещо. Тези, които ангажират мозъка си чрез дейности като четене, шах или пъзели, могат да бъдат 2,5 пъти по-малко вероятно да развият болестта на Алцхаймер, отколкото тези, които прекарват времето си за по-малко стимулиращи дейности. Документът предполага, че упражняването на мозъка може да помогне, тъй като бездействието увеличава риска от развитие на болестта на Алцхаймер, бездействието всъщност е ранен индикатор за заболяването или малко от всеки.

Четенето може да ви помогне да се отпуснете.

Има причина да се сгушиш с добра книга (и може би чаша вино) след дълъг ден звучи толкова привлекателно. Изследванията показват, че четенето може да работи като сериозен стрес. Едно проучване от 2009 г. на изследователи от университета в Съсекс показа, че четенето може да намали стреса с толкова 68 процента . Наистина няма значение каква книга сте прочели, като се загубите в една увлекателна книга, можете да избягате от тревогите и стреса на ежедневния свят и да прекарате известно време в изследване на областта на въображението на автора, когнитивният невропсихолог Дейвид Луис каза Телеграфът .

Четенето преди лягане може да ви помогне да заспите.

Създаването на ритуал преди лягане, като четене преди лягане, сигнализира на тялото ви, че е време да се отпуснете и да заспите, според Клиника Майо . Четенето на истинска книга ви помага да се отпуснете повече от зонирането пред екрана преди лягане. Екрани като електронни четци и таблети всъщност могат да те държи буден по-дълго и дори боли съня си. Това важи и за децата: Петдесет и четири процента от децата спят в близост до малък екран и измерват средно 20 минути по-малко затворени очи, според изследвания публикувано в Педиатрия. Затова посегнете към буквалните обръщачи на страници, преди да изключите светлината.

Четенето е заразно.

Седемдесет и пет процента на родителите желаят децата им да четат повече за забавление, а тези, които искат да насърчат децата си да станат книжни червеи, могат да започнат с четене на глас у дома. Докато повечето родители спират да четат на глас, след като децата им се научат да го правят сами, a доклад от Scholastic предполага, че четенето на глас на деца през началните им училищни години може да ги вдъхнови да станат чести читатели - което означава деца, които четат от пет до седем дни в седмицата за забавление. Повече от 40 процента от честите читатели на възраст от шест до 10 години бяха прочетени на глас у дома, но само 13 процента от тези, които не четяха често за забавление, бяха. Превод? Времето за история предлага добър начин да предизвика интерес към хобито.

СВЪРЗАНИ: 35 смразяващи психологически трилъри и мистерии, които да добавите към списъка си за четене сега