Сърцето може да е една от най-трудно работещите мускули в тялото, но рядко го забелязваме да си върши работата ден след ден. Докато, тоест, не се случва нещо необичайно - като внезапно трептене, пропуснат ритъм или състезателен пулс. През повечето време сърцебиенето е мимолетно и не е признак на нещо сериозно, но въпреки това си струва да се обърне внимание. Ето няколко неща, които могат да накарат сърцето ви да промени ритъма си и как трябва да знаете кога да посетите лекар.

Алкохол

колко време се варят нарязани на кубчета сладки картофи

Пиенето на големи количества алкохол наведнъж може да причини сърцебиене, понякога известно като синдром на празничното сърце. Но за хора, които пият често, дори малки количества алкохол могат да повишат риска от неравномерен сърдечен ритъм, според проучване от 2016 г. в Вестник на Американския колеж по кардиология .

Алкохолът обикновено понижава кръвното налягане, така че сърцето трябва да работи по-усилено, за да поеме отпуснатостта, казва д-р Реджина Друз, доцент по кардиология в университета Хофстра и шеф по кардиология в епископската болница 'Сейнт Джон' в Ню Йорк. Експертите казват също, че алкохолът може да повлияе на автономната нервна система или да увреди клетъчните сигнали, които помагат да се поддържа постоянна сърдечна честота.

Кофеин

Енергийни напитки които съдържат високи нива на кофеин са свързани с ненормални сърдечни ритми и повишено кръвно налягане. И кофеиновите стимуланти в хапчета или концентрирани форми на изстрел могат да имат същите ефекти, казва д-р Лаксми Мехта, директор на програмата за сърдечно-съдови заболявания на жената в Медицинския център на държавния университет в Охайо.

Дори големи количества кафе и чай могат да предизвикат бърз или нередовен сърдечен ритъм при хора, които са чувствителни към кофеина, казва Друз. Имал съм пациенти, които са започнали да пият много и много зелен чай, без да осъзнават колко кофеин има, и те се връщат със сърдечни аритмии и не могат да разберат защо.

Стрес

Често стресът влияе върху сърдечната честота, казва Мехта, дори при хора, които не са склонни към пълни панически атаки или магии. Чувството, че сърцето ви трепти, когато сте нервен, е знак за задействания механизъм на тялото или борбата, казва тя; може да успеете да го върнете към нормалното с дълбоко дишане или упражнения за релаксация.

Много внезапно стресиращо или изненадващо събитие, като смъртта на любим човек, също може да предизвика нещо, известно като синдром на счупено сърце . Това състояние може да се почувства като сърдечен удар, но симптомите обикновено отшумяват в рамките на няколко седмици без трайно увреждане.

Киселинен рефлукс

Много често хората, които страдат от киселинен рефлукс, развиват сърцебиене поради местоположението на хранопровода - това всъщност може да раздразни обвивката на сърцето, казва Друз. Ако сърцебиенето се случва след хранене или когато легнете през нощта, или те са придружени от киселини, това са улики, че рефлуксът може да е виновен.

google как се връзва вратовръзка

Дехидратация

Не остава правилно хидратирани може да причини ниско кръвно налягане и електролитен дисбаланс, което може да принуди сърцето да работи по-усилено и понякога да се чувства като пропуснато, казва Мехта. За щастие обикновено има просто решение, казва тя. Просто пийте повече вода.

Лекарства и добавки

Хората, които приемат стимуланти за отслабване или стимулиращи лекарства за ADHD или депресия, със сигурност могат да забележат сърцебиенето като страничен ефект, казва Мехта. Някои пушачи дори могат да забележат, че никотинът, също стимулант, оказва влияние върху сърдечната честота.

Други видове лекарства са свързани с по-сериозна форма на сърдечни нарушения. Изследване от 2011 г., публикувано в BMJ установи, че редовното използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) - често срещан тип болкоуспокояващо, което включва ибупрофен и аспирин - може да повиши риска от предсърдно мъждене, което е свързано с кръвни съсиреци и инсулт.

Голяма храна

Всичко, което разтяга стомаха - като голямо, мазно хранене - може да предизвика временни сърдечни симптоми, казва Друз. Тялото ви трябва да бърза с кръв към стомаха и да изразходва енергия, смилайки я, казва тя, и не е необичайно хората да усещат, че пулсът им е малко по-бърз или да усеща, че прескача ритъма.

При всяко от тези обстоятелства, от време на време трептене на сърцето вероятно не е за какво да се притеснявате, казва Друз. Но ако забележите, че сърцебиенето става по-често - или те са придружени от други симптоми като болка в гърдите или световъртеж - говорете с Вашия лекар дали те може да са признаци на нещо по-сериозно.