Обичането на кожата, в която сте, може да бъде трудно, когато винаги действа. Независимо дали имате работа със сухи, сърбящи петна или все толкова често пъпки , кожни проблеми не са само болка за справяне, те могат и да ви направят по-самоуверени.
За щастие не винаги е необходимо да резервирате посещение при вашия дерматолог (ако, разбира се, имате такъв). Вместо това, естествените домашни лекарства могат да облекчат различни актуални кожни проблеми. Но имайте предвид, че професионалното мнение или продукт често все още е най-доброто решение за определени кожни заболявания. Естествените самоделни лекарства са чудесен заместител в краен случай, но по никакъв начин не са предназначени да заменят действителната грижа за кожата, казва Джоана Варгас, естетист в Ню Йорк.
Разбира се, думата естествен се използва често и това, че даден продукт използва този термин, не означава, че е безопасно. Естественото може да се отнася буквално до хиляди съставки и както обичам да казвам, отровният бръшлян е естествен, казва Раджани Ката, д-р , клиничен професор по дерматология в McGovern Medical School в UT Health в Хюстън, Тексас, клиничен асистент по медицина в Baylor College of Medicine и автор на GLOW: Ръководството на дерматолога за пълноценна храна, диета за по-млада кожа .
СВЪРЗАНИ: 6 изчистени марки за красота, които всъщност си струва да добавите към скривалището си
Д-р Ката казва, че много от пациентите й питат за естествената грижа за кожата, защото се притесняват от риска от алергични реакции или токсичност от продукти за грижа за кожата без рецепта . Трябва да разгледате всеки от тези естествени продукти и да ги прецените индивидуално, обяснява тя. Въпреки че някои от тези естествени съставки са проучени задълбочено и в някои случаи са показани също толкова ефективни, колкото и извънборсовите продукти, други имат потенциал да предизвикат странични ефекти като алергичния контактен дерматит.
За най-безопасния път към органични лекове за кожата се обърнете към най-естествените продукти за кожата в света: храната.
къде поставяте термометъра за месо в пуйка
Отвъд фермата до масата е ферма срещу лице, казва д-р Ава Шамбан, сертифициран от борда дерматолог в Бевърли Хилс, Калифорния, и основател на AVA MD, SKINFIVE и The Box от д-р Ава. Винаги съм бил много вярващ в това светеща кожа можете да намерите в килера си, тъй като знаем, че редица основни растителни растения, плодове, зеленчуци, ядки и други естествени екстракти подпомагат здравето и целостта на нашата кожа, нокти и коса. Те не само могат да успокоят, хидратират и да се борят с възпалението, но също така могат да доставят антиоксиданти, ексфолират, балансират, озаряват и това, което д-р Шамбан нарича резултати от кожата.
Ето шест изцяло натурални съставки, които удвояват като локални лекарства и успокояващо облекчение при често срещани кожни заболявания.
СВЪРЗАНИ: 8-те най-добри храни за ядене на здрава кожа
Естествени средства за кожа: естествени грижи за кожата и средства за защита Кредит: Гети Имиджисподобни продукти
1 Английска сол
Какво прави: Тази проста съставка се бори с възпалението, дразненето и дехидратацията и успокоява и изглажда грубите петна за по-мека и като цяло по-равномерна кожа. Страхотен еликсир за скраб или вана, солта Epsom е богата на магнезий, който играе жизненоважна роля в над 300 ензимни и метаболитни процеси в организма, включително регулирането на кръвното налягане и имунната подкрепа, казва д-р Шамбан. Той може също така да движи токсините и да отпуска мускулите, а като го комбинира с етерични масла, той ще ексфолира, хидратира, овлажнява и запечатва кожата.
Как се използва: За да вземете солена баня Epsom, добавете чаша от нея към топла вода и се наслаждавайте на кисненето един или два пъти седмично. За да направите скраб, комбинирайте в купа или буркан една четвърт чаша зехтин, пет капки чисто етерично лавандулово масло, три чаени лъжички сол Epsom и една чаена лъжичка (на стойност около две торбички чай) зелен чай. Смесете съставките, докато образуват консистенция, подобна на паста, като добавите още Epsom сол или зехтин, ако е необходимо. Масажирайте пастата внимателно върху влажна кожа, като избягвате лицето си.
СВЪРЗАНИ: 9 интелигентни, изненадващи и толкова полезни начини за използване на сол
две Зелен чай
Какво прави: Какво не зелен чай? Първо, той действа срещу стареенето. Зеленият чай намалява възпалението и премахва свободните радикали, които може да предложи ползи против стареене , Казва д-р Шамбан. Освен това е нежен и успокояващ кожата, а неговият епигалокатехин-3-галат (EGCG) работи като противовъзпалително, антиоксидантно и естествено слънцезащитно средство с фотопротективен ефект. Единственото предупреждение? Въпреки че е чудесен за малко бонус слънцезащита, зеленият чай никога не трябва да замества SPF 30 с широк спектър, казва тя.
Как се използва: Направете прост тонер, който може да се използва за подуване на очите по всяко време. Смесете четвърт чаша добре напоен зелен чай с четвърт чаша хамамелис (предлага се в повечето местни аптеки). Ако желаете, добавете една четвърт към половината чаша розова вода. Поставете това в бутилка със спрей и го съхранявайте в хладилника за лесен достъп (и охлаждащ ефект) в продължение на 10 до 14 дни.
СВЪРЗАНИ: Ето защо - и как - трябва да добавите ниацинамид към вашата рутинна грижа за кожата
3 Пчелен мед
Какво прави: Медът е един от силните играчи на майката природа , Казва д-р Шамбан. Това е не само антибактериално и противовъзпалително, но и антивирусно и противогъбично, което означава, че може да се бори с възпалението и да ускори процеса на заздравяване на кожата. И до голяма степен поради своите флавоноиди, той може да бъде от полза за кожата с акне или кожа. Проучванията са установили, че той действително може да намали размера и продължителността на петна от акне , тя казва.
Как се използва: За да се бори с възпалението или силно реактивната кожа, д-р Шамбан препоръчва да се смесват по една супена лъжица мед от Manuka, мача на прах (или зелен чай или чай от лайка) и масло от сладък бадем и да се използва върху кожата според нуждите. Борете се със сухата кожа с медена маска, като комбинирате по една супена лъжица Манука мед и зехтин или бадемово масло с пюре от четвърт до половина авокадо. Нанесете върху лицето си за 15 до 20 минути веднъж или два пъти седмично или според нуждите.
СВЪРЗАНИ: 5 често срещани храни, които ядете, които засягат акнето и 4, които не го правят
4 Овес
Какво прави: Овесените бани могат да помогнат за облекчаване на раздразнената кожа и често се препоръчват при слънчево изгаряне, екзема , и отровен бръшлян, за да успокои червените, възпалени области. Изследванията показват, че колоидна овесена каша демонстрира леки противовъзпалителни свойства, казва д-р Ката.
Как се използва: Обработвайте цели, неварени овесени ядки в кухненски робот, докато станат фин прах. Добавете този прах към топла баня (водата трябва бързо да стане бяла и млечна) и киснете за 10 до 15 минути.
5 Аз съм
Какво прави: Богата на омега-3 мастни киселини, витамини от група В и фибри, соята има антиоксидантни и антиканцерогенни ползи. Обикновено е показано, че соята намаляване на хиперпигментацията , подобряват еластичността на кожата, поддържат баланса на себума и повишават нивата на клетъчна влага, казва д-р Шамбан. Освен това може да намали стареенето на кожата чрез нейните антиоксидантни свойства.
Как се използва: Направете хидратиращо, млечно почистващо средство, за да ексфолирате леко кожата си, като смесите две чаени лъжички индийско орехче на прах, четири супени лъжици соево мляко и една до две чаени лъжички обикновено гръцко кисело мляко. Разнесете това върху лицето си и масажирайте с кръгови движения за минута. Оставете го да престои една минута, преди да изплакнете с хладка вода. Повтаряйте ежедневно.
6 Кокосово масло
Какво прави: Кокосовото масло е спечелило слава като ефективен овлажнител на кожата и се подкрепя от науката. В изследователски проучвания е доказано, че подобрява нивата на влага в кожата и намалява загубата на вода от кожата след нанасяне, казва д-р Ката.
Как се използва: Нанесете кокосово масло, дори използваното за готвене, директно върху всякакви сухи области на кожата, включително лицето.
ябълковият оцет е вреден за кожата
СВЪРЗАНИ: Помолихме 12 дерматолози да споделят своите точни процедури за грижа за кожата, ето какво казаха те
