подобни продукти

1 Все още съществуват библиотеки.

Когато сте дете, ако домът ви е може би нещастен или просто тесен или скучен и сте твърде беден, за да може молът да ви привлече, има трето, магическо пространство, в което можете да отидете в дъждовен ден : библиотеката. Място, където можете да отидете без стотинка в джоба си и да получите стая, пълна със светове. За всяка книга има врата, през която можете да преминете в друга земя. Има милион хора от цял ​​свят и през времето, които седят на тези рафтове, умирайки да разкажат своите истории и да станат ваши приятели. Това е място, където ще бъдете оценени не заради това, което носите или как изглеждате, а за това колко думи сте събрали и съхранили в главата си (корибант, неприятен, шагрейн, мимоза). Най-важното е, че това е място, където можете просто да седнете на стол и да прочетете всички груби парчета от книгите на Джуди Блум. И ние измислихме тези съоръжения! Направихме ги да се случат. Колко готино е това? Това е най-голямото постижение на човечеството. - Кейтлин Моран

две Ние не сме сами.

В работата си с опечалени деца се сблъсквам с факта, че ужасни трагедии се случват както в нашия свят, така и в личния ни живот всеки ден. Но също така получавам привилегията да стана свидетел как децата започват да се усмихват и да се смеят отново с подкрепата на своите връстници. В група хора с подобни преживявания те не само се чувстват по-нормални, но и се чувстват разбрани, потвърдени и вдъхновени. По-ново дете може да види някой, който е преминал през процеса, и да каже: Уау, вижте докъде е стигнал. И аз мога да го направя. Само като сме заедно, можем да се издигнем. - Джил Макфарлейн

3 Красотата ни заобикаля.

Можем да създадем радостни преживявания за себе си навсякъде, но излизането навън носи специална магия. Проучванията са установили, че пребиваването в природата всъщност променя физиологията на мозъка ви. В Япония те се къпят в гората или шинрин-йоку, където създават паркове, за да могат хората да излязат от града и да се разходят, за да избягат. Да си сред природата подобрява настроението ти и ти дава по-добро усещане за баланс и смисъл в живота ти. И това е нещо, което е достъпно за всички нас. Чувствате се по-добре за себе си и за света, когато сте на красиво място. - Джанис Каплан

4 Ние имаме силата да променим нашата перспектива.

В терапията за двойки има тази идея, че ако успеете да накарате двойките да бъдат по-добри един към друг, бихте могли да обърнете нещата вместо тях. Но изследванията показват, че не става дума толкова за това да бъдеш по-добър; става дума за това да се научите да забелязвате, когато партньорът ви е любезен. Проблемът е, че виждаме какво търсим и много от нас се фокусират върху негативното - както в отношенията си, така и в живота. Добрата новина е, че можем да обърнем това. Можем да търсим какво върви добре и да го извикаме. Може би той изброява три неща, за които сте благодарни за този ден; може би изпраща съобщение на партньора ви, за да му каже, че мислите за него. Но ние трябва да направим този избор. - Зак Бритъл

5 Внимаваме един за друг.

Преди няколко зими, съпругът ми и аз ходехме на вечеря в Чикаго в една много студена и много снежна нощ, каквато почти са всички вечери в Чикаго през зимата. Глупаво излязох от къщата без шапка - вървяхме само на няколко пресечки - и аз замръзнах. Вървях по улицата с ръце с маншети над ушите и на стоп този младеж - той беше на около 25 години или нещо повече - ме погледна и каза: Искате ли тази шапка? Изглеждаш студено. Той ми направи такова впечатление. Просто човешко същество в най-добрия си вид, по много, много прост начин. - Ейми Круз Розентал

Експертите

Кейтлин Моран е Ню Йорк Таймс най-продаваният автор на Как да бъда жена и, този месец, Moranifesto . Нейният хитов британски ситком, Отгледан от Вълци , скоро ще бъде адаптиран за американската телевизия от Диабло Коди. Тя живее в Лондон.

Джил Макфарлейн е програмен директор в Sharing Place, организация, която осигурява скръб за деца и техните семейства в Солт Лейк Сити.

Джанис Каплан е автор на Ню Йорк Таймс бестселър Дневниците на благодарността . Тя разделя времето си между Кънектикът и Ню Йорк.

Зак Бритъл е сертифициран терапевт от Готман, основател на ForBetter.us , и авторът на Азбуката на връзката . Той живее в Сиатъл.

Ейми Круз Розентал е автор на повече от 30 детски книги и мемоарите Енциклопедия на обикновен живот и Учебник Ейми Круз Розентал (излиза тази есен). Тя живее дигитално в whoisamy.com и то истински в Чикаго.