15 минути и готово: Тренировките
Тренировките
- Интервално обучение за 15 минути
- Подрежете вътрешните си бедра
- Вземете по-силни абс за 15 минути
- Тонизирайте раменете си само за 15 минути
- Затегнете вашите глютета за 15 минути
- Укрепете долната част на гърба
- 3 бързи начина за облекчаване на стреса
- 6 лесни упражнения за укрепване на сърцевината ви
- 15-минутна тренировка за скачане на въже
- Облекчете възпалените си крака за 15 минути
- 15 минути за по-добра стойка
- По-силен трицепс за 15 минути
- 15-минутна тренировка за хрускане без тренировка
- 15-минутна тренировка с топка за цялото тяло
- 6 лесни упражнения за долната част на корема
- Забавно рутинно упражнение Hula-Hoop
- Тренирайте с плуване
- Как да започнете да бягате