С почти две милиона подкасти и почти 50 милиона епизода на разположение за стрийминг, избирането на това, което да слушате, може да бъде предизвикателство. В крайна сметка има някои изключително завладяващ разказ се случва в света на подкастите, с всичко от истинско престъпление да се епизоди за самопомощ на разположение за поточно предаване през нашите слушалки.

Споделянето на истории по дихателните пътища може да не е чак толкова ново (в края на краищата радиото съществува повече от 100 години ), но подкастингът със сигурност е извел нишата на разказването на истории на съвсем ново ниво. Само като отворите приложението си за подкаст, можете да научите нещо ново за изкуството, науката, културата, развлеченията или дори да отразите навътре и да подобрите усещането си за любов към себе си и себестойност . Това е мястото, където подкастите за приемане на тялото и позитивност влизат в игра.

Независимо дали търсите насоки за здраве и щастие, искате ли да чуете хора по подобен път или просто жадувате за оптимистична доза мотивация и овластяване, има поне една страхотна шушулка за вас. Пригответе се да се радвате на тялото, с което сте родени. Ето 10 фантастични подкаста, които ще ви помогнат да започнете - или да продължите - вашето пътуване към приемане и позитивност на тялото и да намерите общност от съмишленици по пътя.

какво е заместител на розмарина

СВЪРЗАНИ: 16 приложения за медитация, които да ви помогнат да запазите хладнокръвие цял ден, всеки ден

подобни продукти

1 Яжте правилата

Домакин на Summer Innanen, най-продаваният автор на Body Image Remix, ' Яжте правилата 'е подкаст, посветен на това да ви даде възможност да се освободите от обществените стандарти, телесния срам и да живеете живот извън мащаба. Слушайте, докато Innanen интервюира експертите по телесен образ, обсъжда движението срещу диетата, интерсекционния феминизъм, самочувствие , възстановяване на хранителни разстройства и много повече. Innanen също помага на слушателите, като предоставя полезни съвети, които те могат да отнемат и внедрят в ежедневието си този ден.

две Клуб на дебелите момичета

Клуб на дебелите момичета , домакин на която са Liesl Binx и Jessica Torres, поема свързаните теми, които жените изпитват всеки ден, включително всичко от пътуването по света като жена с голям размер, фобиите, свързани с храната, запознанствата и общия позитив на тялото. Това и те са двама най-добри приятели, което прави някои изключително честни и забавни дискусии.

3 Хранителни въпроси

Хранителни въпроси домакин Пейдж Smathers, RDN, CD, регистриран диетолог диетолог, интервюира експерти по здравни и хранителни теми, слушателите искат да знаят най-много и се задълбочава в по-широките разговори за уелнес и образ на тялото. Това е подкаст, предназначен да се научи как да поеме контрол над моделите на начин на живот и новите техники, като интуитивно хранене и повече, за по-щастлив и здравословен живот.

4 Да и политиката на тялото

Водещи са Гуру Шабд Халса и Тресла Фридрик Да и политиката на тялото , овластяващ подкаст, който обхваща широк спектър от теми за позитивност на тялото, включително всичко от секс и запознанства до мода и феминизъм. С четири сезона и повече от 50 епизода има какво да слуша всеки в този освежаващо откровен подкаст.

прогноза за фондовия пазар за следващите 5 години

5 Обади се на приятелката си

Съвместни домакини на Aminatou Sow и Ann Friedman, Обади се на приятелката си е седмичен подкаст, който е като да седнеш със собствените си приятели на чаша вино, за да си побъбриш за всичко и всичко. Соу и Фридман преминават през въпроси, включително поп култура, политика, имидж на тялото, кариера и работно място, здравето на жените и др. И всяка седмица дуетът подчертава невероятни жени в развлеченията, медиите, политиката и не само, за да вдъхнови и вас.

СВЪРЗАНИ: 12 Здравни статистики, които абсолютно трябва да знаете за себе си

6 Утвърждение Pod

Джоузи Онг, водещата на Утвърждение Pod , променя живота един по един епизод. Подкастът се фокусира върху това да научи хората да заглушават вътрешния си критик и да издигат гласа си на самосъстрадание. От ритането на протакането до започването на седмицата ви с оптимистична нота, слушателите ще се научат как да бъдат по-добри към себе си - ум, тяло и душа - правейки това перфектният подкаст, който да добавите към завъртането на вашето пътуване за приемане на тялото.

7 Тя е цялата мазнина: мазнина Положителен подкаст

София Картър-Кан иска слушатели на Тя е цялата дебела да влязат в слушалките си, да седят отпуснати и да се чувстват вдъхновени да преразгледат начина, по който мислят за телата си. Разговорите варират от дълбоки гмуркания на известни личности като Мелиса Маккарти и Лицо, до кръстосаността на расата, размера и сексуалната ориентация и до реалността в бизнеса с баня като жена от всякакъв размер. Най-добрата част? Тази общност надхвърля подкаста. Разгледайте уебсайта ShesAllFatPod.com за книжни клубове, стоки и др.

как да премахнете бръчките от панталоните

8 Подкаст на храната на небето

Търсите още експертни съвети за здравето и храненето? Регистрираните диетолози диетолози Уенди Лопес и Джесика Джоунс са домакини на подкаста Храните на небето да научи слушателите как да живеят по-балансиран живот. Всяка седмица те започват нова здравна тема, включително храна и култура, както и психичното здраве и приемането на тялото. Настройте се в сряда, за да научите нещо полезно за тялото и ума си.

9 Да живееш в това странно тяло

[Надявам се, че Да живееш в това странно тяло може да осигури част от онова, за което всички ние копнеем ... удоволствието и облекчението да бъдем по-известни, пише водещият на подкаста Ашер Панджирис на нейния уебсайт . Панджирис помага на слушателите си да се чувстват известни чрез задълбочени дискусии с експертни гости по теми, вариращи от полова идентичност, образ на тялото, раса и много други с мил и състрадателен тон, който резонира с всеки, който се настрои.

10 Прекъснете цикъла на диетата

Регистрираните диетолози-диетолози Далина Сото и Мелиса Ландри искат изобщо да забравите думи като Аткинс, кето, нискокалорични и диети. С техния подкаст, Прекъснете цикъла на диетата , тези две жени говорят за лесни тактики да приемете тялото си и да излекувате връзката си с храната, включващи епизоди нататък токсична позитивност , упражнения, непоклатимо хранене и др.

СВЪРЗАНИ: 20 микро (все пак могъщи) предизвикателства за самообслужване, които ще направят всеки ден по-добър